哈喽，各位体育迷、综艺迷们，大家好！我是你们的老朋友，一个热爱运动、也热爱在欢笑中流汗的自媒体人。
今天看到“running man130526”这个关键词，我的思绪瞬间被拉回到了十年前，对于咱们这批看着韩综长大的80后、90后甚至00后来说，这不仅仅是一串数字，这更是一把打开记忆大门的钥匙，2013年5月26日，这期《Running Man》播出，那是第147集，那一期的嘉宾是当时凭借韩剧《听见你的声音》红遍亚洲的女神——李宝英。
咱们就借着这期经典的节目，聊聊那个属于RM的黄金时代，聊聊那些让我们笑出腹肌的竞技瞬间，再结合现在的综艺环境，来一场关于“体育竞技精神在综艺中演变”的深度畅聊。
穿越回2013：那个属于“7012”的夏天
咱们得把时间轴拨回到2013年，那一年,是什么样的年份？
对于体育界来说，那是大卫·斯特恩宣布卸任NBA总裁的前一年，雷霆队还在为杜兰特和威少的双少组合感到兴奋，梅西刚刚度过了他职业生涯中又一个进球如麻的赛季，而在我们的日常生活中，智能手机虽然已经普及，但大家聚在一起看电视,依然是周末最快乐的消遣。
Running Man130526这期节目，恰恰就诞生在这样的背景下，那时候的《Running Man》，正处于所谓的“全盛期”，刘在石、金钟国、宋智孝、李光洙、HaHa、池石镇，还有还没下车但存在感逐渐变弱的Gary，这七个人组成的“家族”,化学反应简直爆炸。
那一期的主题是“寻找李宝英”，为什么我要特意提这一期？因为李宝英当时在《听见你的声音》里饰演的是能听到人心声的女主角张慧星，是个高冷御姐，但在RM里，她被设定成了“傻瓜李”，这种反差萌,本身就是综艺的高级玩法。
我记得很清楚，那期节目里，李宝英为了躲避成员们的追击，做出的那些让人啼笑皆非的举动，比如她明明可以跑，却非要躲进那种一眼就能看穿的掩体里，这种“不按常理出牌”,恰恰是体育竞技里最迷人的变数。
撕名牌：当体育竞技遇上综艺剧本
说到Running Man，怎么能不提“撕名牌”？这绝对是综艺史上最伟大的发明之一，它把简单的“追逐游戏”变成了一个集力量、速度、智慧、团队协作于一体的“综合格斗”。
在130526这期里，撕名牌的紧张感依然拉满，大家试想一下,这其实就是一个微缩版的体育赛场。
力量与技巧的博弈 你看金钟国，那是RM里的“能力者”，相当于体育界的“绝对力量型”选手，就像NBA里的奥尼尔或者拳王泰森，他在撕名牌的时候，往往不需要太多花哨的动作，就是一力降十会，而在那期节目里，李宝英作为嘉宾，显然在力量上无法与国儿抗衡，所以她必须利用规则，利用地形，这就好比足球场上的“以弱胜强”，弱队面对强队时，必须打防守反击,必须利用战术来弥补身体素质的差距。
心理战的重要性 这期节目里有一个很有趣的点，就是成员们之间的互相欺诈，李光洙，那个“亚洲王子”，总是背叛队友，这在体育里叫什么？叫“假动作”！在篮球里，这是crossover；在足球里，这是假传真射，在RM里，这是“假装结盟，背后捅刀”，这种心理博弈,让单纯的体力跑酷变成了高智商的脑力战。
我记得有一个生活实例特别能说明这种心态，我上大学的时候打班级篮球赛，我们班有个男生，平时看着文质彬彬，一到场上就各种“小动作”加垃圾话，搞得对手心态崩了，其实这就是竞技体育的一部分，RM把这种“心态管理”具象化了，在130526这期里，当李宝英被逼入绝境时的那种慌乱，和她在反转时的窃喜,简直就是运动员在赛场上的真实写照。
为什么我们怀念那个时代的RM？
写到这里，可能有人会问，为什么我们要专门聊十年前的这一期？现在的RM不好看吗？
这就得聊聊现在的综艺环境了。
真实感的缺失 现在的很多综艺，后期剪辑太重，剧本痕迹太明显，而在2013年那个阶段，RM虽然也有剧本，但成员们的反应是极其真实的，那时候的李光洙还没那么“综艺感爆棚”，很多时候他的倒霉是真的倒霉；那时候的宋智孝“懵智”属性是真的累了懵了,而不是演出来的。
Running Man130526这期，之所以经典，是因为你能感受到李宝英作为顶级女演员，在镜头前那种“放得开”但又“偶尔出戏”的真实感，她不像现在的某些嘉宾，一来就带着“我要立人设”的任务，那时候的综艺，更像是一场朋友间的体育课，大家穿着运动鞋，在公园里肆意奔跑，满头大汗,那是生命力最旺盛的样子。
成员间的羁绊 2013年的七只，那种默契是十年磨一剑出来的，一个眼神，刘在石就知道谁要搞事；一个手势，金钟国就知道谁要倒霉，这种团队化学反应，就像当年的公牛王朝，或者巴萨的梦三队，现在的RM，虽然全昭旻和梁世灿加入后也很有趣，但那种“初代七人帮”的情怀,是无可替代的。
结合时事：从Netflix《体能之巅：百人大挑战》看综艺竞技的进化
既然咱们是体育自媒体，就得把眼光放长远点，最近大家有没有看Netflix那个大火的综艺《Physical: 100》（体能之巅：百人大挑战）？
我看这个节目的时候，脑子里经常闪回Running Man的画面,尤其是早期的RM。
《体能之巅》是极致的体育竞技，RM是娱乐化的体育竞技。 《体能之巅》把那些健身大神、运动员聚在一起，搞纯力量的对抗，那是硬核，是荷尔蒙，是看着都觉得自己腰疼的那种残酷，而Running Man，包括130526这期,它把竞技门槛降低了。
观点： 我认为，Running Man其实是大众体育的启蒙者。 在RM出现之前，很多人觉得“跑步”、“做任务”是很枯燥的事情，是RM告诉大众，原来运动可以这么好玩，原来撕名牌这种类似“老鹰捉小鸡”的游戏，加上策略和戏剧性,可以比看世界杯还刺激。
现在的《体能之巅》虽然火爆，但它属于精英视角，那是“神仙打架”，而Running Man130526这种，属于“凡人修仙”，看着李光洙这种长腿欧巴跑起来像只受惊的鸵鸟，看着池石镇王鼻子大叔被虐得体无完肤,观众会有极强的代入感。
最新时事结合： 最近杭州亚运会刚刚结束，我们看到了无数运动员在赛场上的拼搏，其实综艺和体育是一脉相承的，在亚运会上，我们为全红婵的水花消失术欢呼，为谢震业的速度呐喊，在RM里，我们为宋智孝的“幸运女神”模式尖叫，为李光洙的“光凡达”崛起鼓掌，本质上，我们都在欣赏人类突破自我、挑战极限的过程。
只不过，体育赛场上的极限是“更快更高更强”，而RM赛场上的极限是“更搞笑、更反转、更不可思议”。
那些年，我们追过的不仅仅是综艺
回到running man130526这个具体的点，那一期节目播出的时候,正值初夏。
我想象着十年前的自己，可能正坐在大学的宿舍里，或者刚下班挤在地铁上，拿着手机或者对着电脑屏幕，看着李宝英在节目里被成员们各种“欺负”，那时候的快乐很简单，没有现在这么大的工作压力，没有房贷车贷的焦虑,只有周日晚上等待更新的那份期待。
现在的综艺市场，五花八门，有恋爱的，有带娃的，有旅游的，但唯独这种“纯竞技类”的综艺，越来越少了，因为太累，太伤容易受伤,而且不可控因素太多。
但我始终认为，带有竞技属性的综艺，才是最有生命力的。 为什么？因为冲突。 体育的魅力在于冲突，在于两个强者的对决，在于绝境逢生，Running Man130526之所以让我们念念不忘，就是因为它抓住了这一点，李宝英虽然是嘉宾，但她不是来走过场的，她是真真切切地参与了那场“战争”。
给现在综艺制作的一点建议
作为自媒体人，我也得借着这个机会，吐槽一下现在的某些综艺,顺便给点建议。
现在的很多所谓“竞技综艺”，太注重保护嘉宾了，嘉宾怕累，那就少跑；嘉宾怕输，那就剧本安排赢，结果呢？观众又不傻，大家看的就是那种“狼狈感”。
看看十年前的RM，看看李光洙，那个男人为了综艺效果，那是真的往泥坑里跳，真的被金钟国撕得裤子都快掉了，那种拼命三郎的精神,才是体育竞技综艺的灵魂。
如果现在的综艺能找回那种“不顾形象”的劲头，能像Running Man130526那样，让嘉宾真正地跑起来、跳起来、累得气喘吁吁，而不是坐在那里聊天念广告,我相信收视率绝对低不了。
致敬那个奔跑的年代
文章的最后，我想说，running man130526这串代码，对于我们来说,不仅仅是一期节目的代号。
它代表了一个时代的审美，一种“快乐至上”的生活态度,也记录了那群MC们最风华正茂的时光。
现在的我们，可能已经很少再完整地追一期RM了，生活忙碌，让我们甚至很难抽出90分钟去看一期节目，每当我们在生活中遇到挫折，或者在健身房里累得想放弃的时候，脑海里或许会闪过宋智孝那句“阿西吧！”，或者金钟国那标志性的“斯巴达！”
这就是体育和综艺留给我们的精神遗产。
虽然李宝英现在已经成为了韩国顶级的实力派女演员，虽然《Running Man》的成员们也各自有了新的发展，但那个2013年5月的下午，阳光明媚，他们在镜头前肆意奔跑、挥洒汗水的画面,永远定格在了我们的青春里。
如果你最近觉得累了，不妨去翻出这十年前的老番，看一看running man130526，你会发现，那种纯粹的快乐,依然能治愈现在的你。
好了，今天的回忆杀就到这里，我是你们的朋友，下次咱们接着聊体育，聊生活，聊那些让我们热血沸腾的瞬间，别忘了点赞关注,咱们评论区见！
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