岳云鹏上春晚真的一点都不紧张吗？春晚大舞台为何让演员如此胆战心惊？

春晚大舞台：为何让演员如此胆战心惊？岳云鹏真的不紧张吗？

岳云鹏真的上春晚一点都不紧张吗？

春晚是一场举国欢庆的晚会，亿万观众同时观看，对于表演者来说，压力可想而知。而岳云鹏作为一位多次登上春晚舞台的演员，却在采访中表示自己一点都不紧张。这不禁让人好奇，岳云鹏真的有这么强大心理素质吗？

事实上，岳云鹏并非是真的不紧张。他曾在采访中坦言，每次上春晚前都会感到紧张，但这种紧张与害怕不同，是一种动力，促使他不断完善自己的作品，力求把最好的表演呈现给观众。

春晚大舞台为何给演员带来如此巨大的压力？

春晚大舞台之所以能够让演员产生如此巨大的压力，主要有以下几个原因：

1. 全国观众同步观看：春晚是全国人民共同关注的重点节目，演员随时随刻处于亿万双眼睛的注视之下，这种无形的压力是巨大的。
2. 舞台事故风险高：春晚直播性质，容不得丝毫差错。一旦出现口误、失误等舞台事故，将直接影响整个节目的效果，甚至是演员的声誉。
3. 高水准舞台：春晚舞台集结了国内顶尖的演员、导演和编剧，演员要在这样的环境中展现自己的实力，必须拿出足够的水平。

演员应对春晚压力的技巧

面对春晚舞台的巨大压力，演员需要掌握一定的技巧来调整自己的心态，克服紧张情绪：

1. 充分准备：只有充分了解舞台环境，熟悉台本内容，演员才能建立起自信心，缓解紧张感。
2. 积极训练：通过反复的排练，演员可以检验自己的准备情况，发现问题并及时改正，提高自身水平。
3. 合理宣泄：紧张情绪需要得到宣泄，演员可以和搭档、导演或心理咨询师沟通交流，表达自己的感受。
4. 专注当下：上台后，演员只需专注于当下，忘记观众的存在，全身心投入到表演中即可。

岳云鹏的压力应对之道

作为多次登上春晚舞台的经验丰富的演员，岳云鹏积累了一套自己的压力应对之道：

1. 充分准备：岳云鹏认为，准备得越充分，紧张感就会越低。他在上春晚前会反复揣摩台本，力求做到炉火纯青。
2. 合理宣泄：岳云鹏会通过和搭档孙越聊天、听音乐的方式来缓解紧张情绪。孙越作为岳云鹏的老搭档，不仅是舞台上的默契搭档，更是生活中的知心好友。
3. 转移注意力：岳云鹏会在上舞台前做一些放松活动，比如和观众互动、摆弄道具，来转移自己的注意力，分散紧张感。
4. 专注表演：上台后，岳云鹏会全心全意地投入到表演中，忘记观众的存在，享受舞台的魅力。

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