想要降低吸烟对人体的危害，最好的办法就是不吸烟，但戒烟对于意志力薄弱的人来说，不太同意，所以，今天教大家几招降低吸烟危害的办法。
首先，我们要知道吸烟会对身体造成哪些损伤。
吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。
吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等疾病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。
1、吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降，在全球因吸烟而死亡的人中，75％的人死于慢性支气管炎和肺气肿。
2、吸烟引起心脑血管病。
3、导致肺癌
4、吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。
5、损害人的泌尿、生殖系统，加速遗传基因改变。
6、使人的嗅觉、味觉器官迟钝，免疫功能下降，易导致胃肠道病变。
7、加剧皱纹的出现，使人过早衰老，老年痴呆提前发生。
8、有害口腔健康，危害牙齿，加重视力减退。
9、吸烟对糖尿病患者危害极大，极易引发严重并发症。
10、引起骨骼脱钙，变形、变脆，容易发生骨折。
吸烟有害健康，对于有烟瘾的男性，尽量选择戒烟才能保证身体健康。平时也可以配合养生茶，来达到清肺润喉的效果。
目前身边许多吸烟的男性都在喝一种胖大海罗汉果茶，对于清肺，润喉，通便都又不错的效果。
罗汉果：性属凉，味微甘，利于肺跟大肠。
胖大海：味甘，性寒。可用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。
提醒，胖大海菊花茶是不可以长期饮用的，即便正常人长期饮用也会导致胃部不适，肠鸣等问题，所以切记不要长期饮用。
这款胖大海菊花茶是独立小包装，冲泡喝很方便，有淡淡的香味，很好喝。里面的成分很好，有罗汉果、甘草、胖大海、金银花、又清热润肺，平肝明目，润肺润喉，清肺化痰。
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最近气温变化太大，喉咙干得很，嗓子里有痰，说话都很嘶哑的，喝了他家的茶一段时间，喉咙也不干了，嗓子里的痰已经吐出来了，说话也不嘶哑了，这段时间天天都是在喝，痛了很久的喉咙也已经不疼了，很不错，推荐给大家！
前一段时间，公司刚上任的车间姜主任与员工老高，因打卡问题发生了争吵，并直接找到了办公室，希望办公室能做出个评判。
事情的起因经过是这样的：姜主任所在车间为能在规定时间内，完成公司定下的产品产量要求，需要组织车间部分人员进行加班。老高因为技术好，产品加工经验丰富，也被安排到加班行列当中。有一天，员工老高找到了姜主任称，自己加班走得晚，忘记打卡了，想把头一天漏打的那一次给补上，以免影响加班费，月底考勤时还会影响满勤奖。如果不信的话，可以调监控查看。但在姜主任看来，漏打卡就是漏打卡，就需要接受相应的处罚。倘若漏打一次，补打一次，那以后谁还把打卡当回事儿，同时，姜主任更感觉，如果开了这个口子，个人的威信就受到了挑战，不利于日后的严抓细管。一边强调管理的严肃性，一边关注自身利益的维护，两人争执不下，便找到了办公室。后来，办公室调取了那天的监控，证实老高确实加班晚走忘记打卡了。但他们只能提供证明，至于漏打卡是否补签，决定权还在于车间主任能否签字上报。最终，姜主任坚持了自己的想法与做法，没有上报。带来的结果，便是在一定程度上树立了自己的权威，但却把员工老高给彻底得罪了，连续好几天，老高不玩活儿，搞得姜主任很是被动。从中能够看出，一边是能否树立个人威信，一边是是否得罪他人，做为一名管理者想两者兼顾确实很难。很多时候，威信的树立，往往都是建立在得罪他人的基础之上的。但一味地强调威信，很可能被孤立，而成为“孤家寡人”，可总是想着不得罪他人，又会成为“老好人”，没了原则与立场，最终，更是谁也不待见。那么，这样的所谓管理难题，是不是就没有解了呢？其实也未必完全如此。管理学当中有一著名定律，称之为喜欢定律。即，管理者不必和所有的下属都是朋友，没有人可以让所有的下属都喜欢他。同时，他也不可能喜欢所有人。但，这不妨碍你与他们和谐相处。这说明，管理者在树立个人威信时，不必过于患得患失，赢得大多数人员的支持，做到心服口服即可，那些不支持的人员，纵使心里不愿意，但面子上过得去，行动上能够遵照落实，足矣。讲到这儿，如何使得树立个人威信与不得罪人两者兼顾统一，形成最大限度的交集呢？建议管理者从4个方面入手：1. 成就他人当管理者的管理角度与利益取向均能指向为员工切身利益考虑的时候，最终很容易得到员工的支持，哪怕出现暂时的不解与得罪，但还是能回归到支持。个人曾在公司主抓过一段时间的全公司“5S”管理。在工作开展前调研的时候，发现每个车间都会多多少少存在用于方便员工换衣服就坐的制式长条凳子，如今，随着车间人数的变化，存在有些车间凳子不够用，有些车间凳子用不了的情况。为此，个人决定全公司统一调配方便员工入坐换衣服。一来，节省费用，二来，方便日后管理。此决定一下，那些凳子多的车间，立即讲出各种理由证明凳子的重要作用，有的还趁机藏了几只，总之，就是各种不情愿，尽管如此，个人还是将统一调配落实到底。事后证明，期间虽然遇到了一些阻力，但由于出发点是为大数人员工利益着想，还是得到了公司上下的肯定。尽管道路是曲折的，但前途是光明的。这仅是一个微不足道的侧面，涉及到更具体、更扎心的职务提拔、福利待遇、利益维护等等，倘若管理者始终抱着先人后己，为下属考虑的想法，去处理问题，解决问题。长此以往，则会化不解为支持，变抵触为感动，继而赢得员工内心的尊敬，提升自己的威望。2.提前预警有句话，丑话说在前面，先小人后君子。说的是，做事之前，要先将不好的情况，不愿发生的事情讲在前面，一旦出现意外，也好使对方有个心理准备与应对策略。对于管理而言，管理者在公布计划、安排工作之前，对于可能出现的结果，特别是那些因工作失误的结果，有针对性地提前向下属打好招呼，解释清楚，以便让下属提前做好防范，并警告他们不要“违规”，倘若一旦触犯那只能自作自受。但有的管理者却对于可能发生的问题，事前不在乎，不提前讲到位，问题出现后，又左右埋怨到处追责，只会引起员工的抵触，让团队泄气。“没有不好的员工，只有不好的领导。”这句话，虽然有些绝对，但树好威信且又管好下属，很大程度上在于领导是否有先见之明，将该说的话说，说在前头，该做的动作，做在前面。3.借助制度借助制度管，是管理者提升威信且不得罪人的主要方式。倘若单纯用人管，往往是越管越乱，毕竟，不同的管理者，不同的管理风格，今天下属适应了，再换一个管理者，又懵了；凭借制度管，才能越管越好，有效避免因人的变化而出现管理不规范、随意化的问题。对此，如何真正尊重制度，用制度为个人的威信加分、增效显得尤为重要。一是做到公示。公示的制度才有约束力，否则，不如没有。企业拟定好了制度后，及时加以公示，让全体员工学习理解，牢记在心，形成共同遵守的氛围，则会使想“起刺”的员工失去了群众基础，实则就是为管理者实施管理、树立威信做好了铺垫。二是带头落实。落实很忌讳对己宽，对人严，这一点尤为关键。制度作为人们共同遵守的准则，它对管理者的要求远胜于针对普通员工。如果你不带头遵守，反而给自己不受约束的特权，不能以身作则，那么，不但制度随之形同虚设，而且，你在员工的心目中也很容易威信扫地。三是接受监督。将对人的管理通过监督做到公开、透明，管理者也自觉将自己放到制度里面，接受广大员工的监督，起到示范作用，那么，做为下属也必然会随之自觉加强对自己的约束，此时，管理者依照规章，按规办事，纵使严一些、狠一些，员工也容易接受。再好的制度也要靠落实而生威，再强的威信也要制度而树立，两者相互促进，相得益彰。4.主动揽过最容易被下属瞧不起的领导，就是有功独揽，有错猛躲。立威且不得罪人，讲究的是既能有福同享，也能有难同当。假如员工真的犯了错，做为员工的上级，能够主动迎上去，将错误替他担下来，正所谓“人心都是肉长的”，对此，哪位员工都会心生感激，对这样的领导死心塌地地追随，大大提升员工的忠诚度。由此，领导威信自然被树立起来。而用逃避责任的方式来做管理，不但管不住人，也做不好事，更立不住威。管理如同缝制一件衣服。如果你能把一件次品的责任揽过来，带领员工纠正过错，教会他们怎么才能把这些细节做好，不但不会降低自己的威信，反而会赢得那些优秀员工的认可。结语管理当中的立威与不得罪人，原本就是一对矛盾体，想立威就需严管理，而严管理则又得罪人，想要两者兼顾，就要重立威却不唯立威，慎得罪人却又不怕得罪人。用正确的方法，坚持做正确的事情，就会得出满意的结论。@职路施语，20年职场人，20年真心话，为你解析职场真相。可以按照以下方法查询序列号:
1.
外箱LABEL顶部条形码上方Serial Number即机器序列号
2.
机器底部贴纸,条形码上方,MB VER下方15位数字与字母组合即机器序列号
3.
保修卡上所贴贴纸,条形码下方SN即机器序列号
4.
电池(内置电池机型除外)条形码下方SN即机器序列号
1500-2000元超高性价比的手机有哪些？
性价比的手机基本价格就在2000左右，至于4000左右的手机还说性价比的话那肯定是在忽悠你，而且1500-2000元的价位也是各家的出货量主力，也是发布型号最多的价位。
说到性价比大家一般想到 的小米手机，尤其是它的红米系列。不过近两年来又一款主打性价比的手机品牌引起了大众的关注，它就是realme，广东欧加控股有限公司旗下的品牌。
这里推荐几款供参考：
Redmi Note 10 Pro搭载的是天玑1100芯片，是联发科的次旗舰芯片，双模5G支持，其6GB+128GB版为1599元，这个价格上难有其它的型号与之相抗的。
很多第一眼看中这款手机的都说，后背的拉丝工艺很独特，有质感。这归功于“立体光栅”工艺打造的3D立体效果，有别与其它品牌的流光效果，不沾指纹。
除去外观外，其核心配置也很强，6.6英寸的LCD屏+旗舰级的康宁®大猩猩®玻璃Victus™，支持120Hz六挡变速高刷使得屏幕浏览的顺畅度好了很多，都说用过高刷的都回不去了，可见高刷的魅力所在。
被红米称之为“小金刚”，当然其它的方面也很不俗：5000mAh 大电量+67W 快充、后置AI三摄（6400万 像素超清主摄+800万超广角+200万微距）、多功能NFC 3.0+红外遥控、VC液冷散热等等。还有一点就是目前中档价位的手机都在上立体声双扬，而Note 10 Pro则是采用JBL 认证的立体声双扬声器，适合外放音乐和看影视剧。
如果觉得这个价格低了，那好这里再说几款更好一点的机子，当然它们的芯片能力也强些。
Redmi K40 游戏增强版这是红米K40后推出的系列版本，红米K40系列目前有Redmi K40、 K40 Pro 、 K40 Pro +、K40 游戏增强版等，芯片分别是骁龙870、骁龙888、骁龙888、天玑1200。
K40 游戏增强版才用的就是联发科现今最好的旗舰芯片——天玑1200，跑分超70万。6GB+128GB版价格是1999元，从名字可以看到，这款手机挺适合游戏用自然它的散热做的肯定不错，其独特的航空立体散热膜散热面积达到了11540平方毫米。
6.67 英寸的OLED 柔性直屏+康宁®️第 5 代大猩猩®️玻璃，抗摔性较好，但是膜还是要贴的，加一层保护更佳，屏幕刷新率为120Hz。
其后置镜头也是6400万 像素超清主摄+800万超广角+200万微距，标准的中高端配置方案。5065mAh 大电量+67W 闪充、JBL 立体声双扬声器+多功能NGC+红外遥控。
作为游戏手机，当然有别与普通手机，除去良好的散热外，还设置了弹出式肩键，双手操作更快捷。
不喜欢游戏手机的话，可以考虑看看K40普通版，就是那个搭载高通次旗舰芯片——骁龙870的红米K40。
真我GT Neo 5G是realme的GT系列新机，搭载的也是联发科天玑1200芯片，6.43 英寸三星 Super AMOLED 电竞屏，120Hz的刷新率。
后背真的很好看，纹理清晰、质感十足，很适合男性青年使用。4500mAh+50W（Max） 智慧闪充，不过包装清单上发的是65W 智慧闪充适配器，充电续航同样也很牛。
在手机的散热上也有独到之处，采用的是3D钢化液冷散热方案。同上面的红米一样，也支持立体声双扬，取得了Dolby Atmos 和 Hi-Res 双认证。另外还支持NFC+Tactile Engine 线性马达。其 6GB+128GB版为1799元。
至于vivo品牌，我看好的是iQOO系列，比如近期挺火的iQOO Neo5 活力版也很不错，6.57英寸的LCDF屏，骁龙870芯片加持。
不知道上面几款手机，你认为怎么样，欢迎留言交流。
2021-06-20
摸清一个行业的目的，主要就是想了解这个行业的盈利模式。只有围绕着行业的盈利模式的关联的要素，才能做出对一个新行业的最基础的判断。想在较短的时间内完成，是非常不容易的。但，有时经营生意的过程中，会与一些与自己完全不同的行业去合作。提供几点短期内摸清一个行业的思路，仅供参考。
01
自己以“客户”的身份去了解
任何一个行业要实现盈利新的目的，整个运营系统都要落实到一个终点，就是客户。就是每一个行业都有的自己的客户，客户是任何一个行业生存的基础。
任何一个行业所作出任何经营策略，一定是围绕着“客户”而展开工作的。也就是要满足客户的需求。所以，想了解到一个行业，可以以“客户”的身份去找行业的运营方去了解。
一.准备好自己想要了解的详细内容
如果想摸清一个新的行业，根据自己想了解到某一个行业的具体哪些信息，认为哪些重要的信息对自己是特别有价值的。比如，行业的产品价格，产品布局，行业竞争情况等等。
提前列出自己所需要新行业的哪些具体信息，是想摸清一个行业的前提。因为较短的时间内，全部摸清基本是不大可能的。只能了解到对自己相对有用的信息。
二.找到行业的经营者去洽谈
准备好自己想要了解的行业具体资料后，以“客户”的角色，找到行业的经营者。在以“客户”的身份找行业经营者时候，经营者会非常的重视，毕竟对于任何行业的经营者来说，客户永远都是稀缺的。同时，也会把一些行业真实的信息给予交流。
这种了解的方式需要注意的是，至少要找到三家以上的行业经营者。这样才能比较客观的了解到的一些行业真实的情况。
02
找到行业经营的领先者与失败者了解
想短期内摸清一个行业，就是要通过一定的途径，除了我们上面说的要以“客户”的身份去了解。还需要直接的去找到新行业的经营者去了解。这也是能够比较全面的。需要注意的是，不是只找到行业的领先者，要找到行业经营的失败者。
一. 找到行业经营的领先者
任何一个行业都会有在行业内知名度较高的经营者。也就是行业内的精英，这些人对行业的现状与发展前景都会有深刻的了解。所提供的信息也是比较有价值的。尽可能的多去找到这些人交流，对于短期内了解到一个新行业是非常有必要的。
二. 找到行业经营者的失败者
每一个行业的都会有经营的比较好的，大部分是平庸的，少数是失败的。失败的经营者，就是放弃了原有经营的行业。失败必有原因，所以如果找到一些以前从事过某类行业，最后经营经营不善放弃的。他们也会对行业的情况有新的见解。特别是能够找到这些行业存在的问题。
找到行业存在的问题与风险，也是摸清一个行业最关键的要素。
03
找到行业协会了解或者参加行业展会
一. 找到行业协会负责人
如果现在短时期内摸清一个新行业，想掌握一个行业的宏观情况，也可以通过行业协会的有关人员去了解。一般每一个行业都会有自己的组织，大部分是行业协会的性质。
如果能够通过一定的途径找到行业协会的负责人，应该能够比较全面的了解行业的情况。以及一些详细的数据，比如经营者数量，行业总体的销售情况等。以及最近一些时间内的行业经营者的动态。同时，最主要的要可以得到自己想获得的行业资源。
二. 参加行业展会
大部分的行业都会有自己的年度展会，大部分行业的经营者都会参加这类展会，展示企业的产品，形象等，也会有大量的行业客户参加。这种方式能够在短期内，比较全面的了解到行业的整体情况。只是这类展会在每年特定的时间才会举办。
04
要摸清一个新行业，需要了解哪些主要要素
我们以上分析的是如何摸清一个行业的三个主要途径。那么，通过这些途径需要了解行业的哪些要素，才能算是摸清额一个行业。
1. 行业的盈利模式
摸清一个行业主要就是要了解到是如何盈利的，也就是盈利模式是什么。是靠产品，技术，内容等。通过哪些运营环节。行业的收入来源途径，行业的运营成本等。
2. 行业盈利毛利率
行业毛利率就是在这一个行业投入与回报的比率。这是了解一个行业比较重要的参数。无论是准备与这类行业合作，还是投资这类行业，一定要了解到行业的毛利率。
3. 行业经营的风险
任何行业的经营，都会有不同程度的风险。比如，经营食品行业，就会有经营周期，食品安全等风险。这也是必须要了解到的。了解行业可能存在的风险，就是为了考虑如何规避风险。
4.行业潜规则
很多的行业都会有一些“行规”，我们可以把所谓的行规，理解为行业潜规则。这些规则虽然没有明文规定，或者国家政策法规的规定，但在行业内的经营者是众所周知的。了解到这些行业潜规则，对于与这类行业如何合作，是比较有参考价值的。
总结：
短期内需要摸清一个行业，我们给出了三种了解路径：自己以“客户”的身份去了解。找到行业经营的领先者与失败者了解。找到行业协会了解或者参加行业展会。同时，了解一个行业的主要的要素是四个方面：行业盈利模式。行业毛利率，行业经营的风险，行业潜规则。
需要强调的是，在十五天摸清一个行业的难度是非常大的。这就需要整理出哪些是自己所需要的行业资料。针对需求去作了解。
（完）
友情提示：本文为个人原创内容，仅代表个人观点，谢绝转转载。
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