太极传人闫芳,太极十三式的内含是什么

太极传人闫芳，太极十三式的内含是什么？

传统太极十三式的内含

太极传人闫芳,太极十三式的内含是什么

第一式：金刚捣碓一式，言太极阴阳之理皆具。

1,无极式（预备式） 2,开太极（起式） 3,金刚倒碓

第二式：太极生两仪

4,懒扎衣 5,六封四闭 6,单鞭 7,第二金刚倒碓

第三式：两仪生四象，斜行象征乾，坤，坎，离四正卦。

8,白鹤晾翅 9,斜行

第四式：四象生八卦，象征兑，震，巽，艮四隅卦

10,初收 11,前堂拗步 12,第二斜行

第五式：本其蓄精，以致出精，终于复归太极原象。

13,再收 14,第二前堂拗步 15,掩手肱拳 16,十字手 17,第三金刚倒碓

第六式：倒身法，背身法，曲身法，退行法，此皆式中变格，无不具。

18,披身拳 19,青龙出水 20,双推掌 21,三换掌 22,肘底捶 23,倒卷肱 24,退步压肘 25,中盘 26,白鹤晾翅 27,斜行拗步

第七式：倒转身法，以归平垣（yuan）身法。

28,闪通背 29,掩手肱拳 30,大六封四闭 31,单鞭

第八式：十三小式，（左右云手，高探马，左右擦脚，中单鞭，下掩手，二起脚，兽头式，踢一脚，蹬一根，演手捶，小擒打，抱头推山）。云手，横行法；左右擦脚和踢蹬，皆言足法；下掩手也就是击地锤，伏身法；二起脚，飞身法；抱头推山为合身法；中单鞭，手足齐用法；蹬踢为大专身法；小擒打为偷步法；兽头式为护头护心护膝法；以上十三小式，是与群敌交手，大战一气，承接不能割断，无间可停，故合为一式。

32云手 33，高探马 34，右擦脚 35，左擦脚 36，转身左蹬脚 37，前堂拗步 38，击地捶 39，翻身二起脚 40，护心拳 41，旋风脚 42，右蹬一根 43，海底翻花 44，掩手肱拳 45，小擒打,46，抱头推山 47，三换掌 48，六封四闭 49，单鞭

第九式：前招后招，是前后相顾手法与眼法；野马分鬃分披身和速进法；玉女穿梭是右转身法和平纵身法。单鞭是气归丹田平心静气法。以上七式为交手法。

50，前招 51，后招 52，右野马分鬃 53，左野马分鬃 54，大六封四闭 55，单鞭 56，双震脚 57，玉女穿梭 58，懒扎衣 59，六封四闭 60，单鞭

第十式：摆脚是横脚打法；跌叉是低身法；金鸡独立是高身法，用膝法；余下的是重复七式。

61，云手 62，双摆莲 63，跌岔 64，左金鸡独立 65，右金鸡独立 66，倒卷肱 67，退步压肘 68，中盘 69，白鹤晾翅 70，斜行拗步 71，闪通背 72，掩手肱拳 73，大六封四闭 74,单鞭

第十一式：十字脚即是十字靠；指裆捶，致命法；青龙出水（龙摆尾，白猿献果）是跳跃进身法，不必转身，亦是纵法。

75，云手 76，高探马 77，十字单摆莲 78，海底翻花 79，指裆捶 80，白猿献果 81，小六封四闭 82，单鞭

第十二式铺地锦（雀地龙）是展腿坐地身法；上步七星是前进上步法；下步跨虎是上下相顾身法。

83，雀地龙 84，上步七星 85，下步跨虎

第十三式：摆脚是倒转身法，上掤下打身法；当头炮是护脸护心法；以上合为十三总势，文象起武象终。

86，转身双摆莲 87，当头炮,88，金刚捣碓 89，合太极（收式）

现在人多以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠和进、退、顾、盼、定作为十三式，个人感觉有点混淆概念之嫌。

如何区分武术大师和武术骗子？

这个问题是个好问题，因为现在出来很多的大师，如果自己想学功夫的话，分辨不清的话是学不出来真功夫的。我们要首先知道什么是大师，大师就是在传统武术上面有自己的威望，是大家所公认的，不是自封的大师就是大师，他们是实实在在的门派的传承。

像我的话是比较喜欢八极拳的，河北沧州的八极拳公认的发源地，比较正宗的就是吴连枝，他们不仅是守根，而且还研究其他的拳种，像是拳击，自由搏击之类的。像这样的大师是插不了的，好的大师能教会你拳理之外的东西，让我们领悟其中的奥秘。

最近的浑元形意太极门的掌门人马保国，比赛失败以后成为众人茶余饭后的谈资，很多的动作同行都是看不下去的，可能他的武功对健身养生上面有很大的帮助吧，这一点我们可以从马老师本人的表现上就可以看出来，即使对手重击重击两拳以后，依然能爬起来继续比赛。

武术骗子很明显得特点就是巧舌如簧，忽悠大家骗取学费，主要的特点就是让学生配合自己，这样一来展示自己的功力，我看那个太极闫芳，动作非常的夸张，就是把人给弹飞了，还有的用眼睛瞪趴下了等等，这些行为都是瞎胡闹。另外真正的大师是看淡名利的，增加自己的知识阅历，分辨真假大师轻而易举！

是什么让你喜欢上了太极拳？

分享一下我练太极拳的过程，年轻时喜欢武术，练过小洪拳，大洪拳，罗汉拳等等，只是学习练习拳架，怎么运用就靠自己瞎琢磨了，所以，只是练得身体灵活，蹿蹦跳跃身法快捷，也经常和朋友们切磋。后来听说太极拳很厉害，就跟着街头师傅学习杨氏太极拳，学了一年，也不会推手，更不会使用。后来听说陈氏太极拳很实用，有幸还是在街头看到了陈氏太极拳习练着，看他练拳，行云流水，刚柔相济。感觉应该是个高手吧，于是提出想要跟他学习，他就是我的太极拳师傅郑旭东，当时在洛阳朋友家，也想在洛阳发展。我提出来先要比试一下，我毕竟练了好多年武术，就是想学习实用的东西。于是我们到河滩沙地进行比试，才发现跟他打无法躲开，和我们平时切磋的确不一样，当时也弄不清楚是怎么回事，于是开始跟他学习。练习一年，每次练不多，最多三遍就练不动了，后来老师说我还没有入门，这段时间主要是考验我的人品，认为我人品还是合格的，于是又重新开始捏拳架重新开始一招一式讲解，才知道太极拳的实用道理和方法。原来所有武术都要讲究刚柔相济。太极拳是从练柔入手，集柔成刚，最终达到刚柔相济。后来在洛阳拿到过太极拳推手第二名的成绩。现在喜欢太极拳一个是长期锻炼已经形成习惯，第二是通过太极拳可以有很多热爱太极拳的朋友，第三是太极拳练习的不同阶段有不同的感受和体会，可以无止境的研究下去，第四是通过太极拳的练习的确比同龄人显得更年轻，也更灵活。