大家好，我是你们的老朋友，一个在这个体育圈子里摸爬滚打,却始终对综艺节目里的竞技精神情有独钟的自媒体人。
今天要聊的这个日子，2013年10月6日，对于很多资深跑男粉来说，不仅仅是一个日期，更是一个时代的注脚，如果你问我，为什么要在体育号里聊一期十年前的韩国综艺？我会告诉你，因为在那一天，Running Man向世界展示了什么是真正的“综艺竞技”，那种拼尽全力、汗流浃背的对抗感,丝毫不亚于任何一场顶级的职业体育赛事。
01 穿越回2013：那个属于“7012”的黄金时代
把时钟拨回到2013年10月6日，那时候的我们，可能还在大学的宿舍里，捧着笔记本电脑，一边吃着外卖，一边等着更新，那时候的Running Man，正处于绝对的巅峰期，刘在石、金钟国、李光洙、宋智孝、HaHa、Gary，还有还没离开的宋仲基（虽然这时候仲基已经去服兵役了，但大家习惯称之为7012），这个配置简直就是综艺界的“梦之队”。
这一期的嘉宾，是被称为“国民弟弟”的李昇基，这不仅仅是一个普通的嘉宾特辑，这是一场“国民综艺”与“全能艺人”的巅峰对决，那时候的李昇基，年轻、力壮、反应极快,而且有着一种初生牛犊不怕虎的冲劲。
这期的主题叫“花美男体育会”，听起来名字很斯文，但实际上，这简直是一场“角斗士”般的生存游戏，作为体育博主，我看过太多比赛，但这一期给我的震撼在于,它把体育竞技的残酷性和综艺的娱乐性完美地融合在了一起。
大家还记得那个环节吗？不是简单的画画猜词，也不是谁快谁赢的赛跑，而是实打实的身体对抗，李昇基一上来就放话，要在这个“体育会”里称霸，而面对他的，是斯巴达国斯金钟国,和平民出身却有着惊人意志力的李光洙。
02 当综艺变成“体育现场”：撕名牌背后的战术博弈
在runningman20131006这期节目里，最让我津津乐道的，其实是那种“战术素养”。
咱们现在看综艺，很多时候觉得有剧本，有安排，但在2013年的这场对决里，你能感受到的是一种真实的肾上腺素飙升，李昇基在撕名牌环节展现出的那种冷静,简直就像是一个经验丰富的老将在审视战场。
举个具体的例子，在最后的撕名牌决战中，李昇基面对的是Running Man最强的“能力者”金钟国，如果是普通的嘉宾，可能早就吓得腿软或者只会一味地逃跑，但李昇基不一样，他利用了金钟国的体力分配问题，利用了场地的地形，甚至利用了队友（虽然那时候他好像把队友都“出卖”了）。
这让我想起了今年巴黎奥运会上的一些精彩瞬间，比如乒乓球赛场上，樊振东在逆风局里的那种冷静调整；又比如郑钦文在网球场上那种不论对手是谁都敢于进攻的霸气，体育的本质是什么？是在规则允许的范围内,用尽一切智慧去争取胜利。
李昇基在这一期里，把撕名牌玩成了柔道和摔跤的结合体，他懂得如何借力打力，懂得在什么时候该示弱，什么时候该暴起，这种高智商的运动表现，比单纯的蛮力要好看得多，我记得有一个镜头，李昇基在死角里反杀，那种爆发力，让屏幕前的我忍不住喊了一声“好球”！这不就是我们体育迷最想看到的竞技状态吗？
03 岁月不饶人：从“体能怪物”到“老将传奇”
写到这里，我不禁有些感慨，作为体育作者，我经常写关于运动员职业生涯暮年的文章，看着C罗、梅西慢慢老去，看着詹姆斯在场上喘息,我们总会感叹时光无情。
Running Man的成员们也是一样的，回顾2013年10月6日这一期，那时候的金钟国还是那个让人闻风丧胆的“老虎”，一拳下去能打穿空气；那时候的李光洙还是那个虽然总是倒霉但身体韧性极强的“长颈鹿”。
如果你看现在的Running Man，你会发现大家的节奏明显变了，金钟国的膝盖有了伤病，不再能像十年前那样随意地飞跳；李光洙也下车了，宋智孝也从“不良智孝”变成了更有“大姐大”风范的Ace。
这和体育赛场是多么的相似啊，2013年的那场“花美男体育会”，就像是这些综艺人职业生涯的“全盛时期”写照，那时候他们不知道累，不知道疼，只知道为了镜头前的笑声,要把身体透支到极限。
我记得那一期里，大家在泥潭里摔跤，全身都是泥水，发型全乱，脸也花了，没有偶像包袱，只有胜负欲，这种“脏乱差”的场面，反而成了最珍贵的画面，现在的很多综艺，太过于精致，嘉宾们连发型都不许乱，哪里还有这种“体育竞技”的真实感？
04 结合时事：巴黎奥运会后的思考，我们需要什么样的体育精神？
刚刚过去的2024年巴黎奥运会，大家看了吗？有一个很大的趋势，就是体育的“娱乐化”和“人味儿”越来越重，大家不仅关注金牌，更关注运动员的个性、表情包,甚至是他们的场外互动。
比如全红婵的可爱，比如潘展乐的“率真采访”，这其实和Running Man的逻辑是相通的，runningman20131006这期之所以经典，就是因为它展示了这些明星作为“运动员”一面的真实人性。
在那一期里，我们看到了李昇基的好胜心，看到了金钟国的不服输，看到了刘在石作为队长的焦虑，这些情绪,和奥运赛场上运动员们的表现是一模一样的。
现在的体育自媒体，总是在讨论“饭圈化”对体育的侵蚀，但我认为，适度的娱乐化和人格化，其实是体育发展的必经之路，就像十年前的Running Man，它用游戏的方式，让很多不关心体育的人，体会到了竞技的魅力，那种撕下名牌瞬间的快感，和进球绝杀的瞬间,在生理机制上分泌的多巴胺是一样的。
我们在2013年看着李昇基在节目里大杀四方，就像现在看着年轻的郑钦文在罗兰·加洛斯的红土上奔跑，那种青春的张力,是跨越国界和领域的。
05 我们为什么怀念那一期？
生活里，我们可能都是普通人，每天朝九晚五，面对着电脑屏幕，为了碎银几两奔波，我们很少有机会能像职业运动员那样，在赛场上挥洒汗水,为了一个目标去拼命。
这就是为什么我们怀念runningman20131006。
那一期节目，给了我们一个代入感，看着他们在泥地里打滚，在走廊里狂奔，被撕掉名牌时的懊恼，获胜时的欢呼,我们仿佛也参与了一场高强度的体育比赛。
我还记得那天看完节目，我和室友在宿舍楼下的空地上，学着电视里的样子，试着去抓对方的后背，虽然我们笨手笨脚，虽然没跑两步就喘,但那一刻的快乐是真实的。
这就是体育的力量，也是优秀综艺的力量，它唤醒了我们身体里沉睡的那个“运动员”。
现在的综艺节目越来越多，制作越来越精良，特效越来越炫酷，但很难再找到那种纯粹的、甚至带着一点“野蛮”的对抗感了，大家都在小心翼翼地维护形象,都在计算着投入产出比。
但2013年的那个秋天，那群人真的是在用生命做节目，李昇基的每一次飞扑，金钟国的每一次抱摔，都是实打实的，这种真诚，在如今这个充满套路的时代,显得尤为珍贵。
致那个热血的星期天
文章写到这里，我想我的心情大家应该都能感受到了，runningman20131006，这串字符不仅仅是一个检索关键词，它是一把钥匙，打开了我们记忆中那个关于热血、关于青春、关于纯粹竞技的宝箱。
作为一名体育作者，我见证了无数赛场上的悲欢离合，但有时候，我会觉得，那群在韩国某个公园里、摄影棚里奔跑的综艺人，和那些在奥运赛场上拼搏的健儿一样,都值得我们起立鼓掌。
因为他们都在诠释同一个道理：无论你是世界冠军，还是综艺明星，当你为了胜利全力以赴、当你为了团队咬牙坚持、当你面对强敌毫不退缩时,你就是最美的。
现在的Running Man还在继续，新的成员加入了，老的成员还在坚持，这就像是一个漫长的赛季，虽然体能下降了，但经验更丰富了，虽然不再是那个无所不能的“超人”了，但成为了值得尊敬的“老将”。
如果你今晚有空，不妨再去搜搜那一期，看着十年前那些年轻的面孔，看着他们不知疲倦的奔跑，或许你会找回一点久违的动力，哪怕生活再累，哪怕工作再苦，也要像那一期的李昇基一样，哪怕面对强大的“斯巴达国斯”，也要敢于亮剑，敢于在这个名为“生活”的竞技场上,撕出属于自己的一片天。
好了，今天的怀旧就聊到这里，我是你们的朋友，一个爱体育、也爱那些在赛场上流汗的人的自媒体人,我们下期见！
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