东京奥运会女排分组及赛程，回顾死亡之组的惊心动魄，再看中国女排的巴黎救赎之路

各位排球迷朋友们，大家好啊！我是你们的老朋友，一个陪着中国女排哭过、笑过、有时候气得想砸电视、最后又默默充好话费准备看下一场比赛的体育自媒体人。

咱们得坐下来好好聊聊一个稍微有点“暴露年龄”，但又不得不提的话题，虽然巴黎奥运会的脚步声已经越来越近，世界女排联赛（VNL）也打得火热，但我最近翻看日历，心里总是不由自主地回想起三年前那个特殊的夏天，是的，今天咱们要复盘的，就是那个让无数球迷彻夜难眠、心情像坐过山车一样的——东京奥运会女排分组及赛程。

为什么现在要聊这个？因为只有看清了来时的路，特别是那段跌得最痛的路，我们才能更清醒地看待现在的中国女排,看待即将到来的巴黎挑战。

那个令人窒息的“死亡之组”

把时钟拨回到2021年（虽然叫东京奥运会，但大家都知道那是2021年办的），当时抽签结果一出，我记得咱们国内的排球圈直接炸锅了，那种感觉，就像是你期末考试刚坐下，老师发下卷子,你发现第一道大题就是你昨晚复习时偏偏跳过的那章。

咱们中国女排被分在了B组。

听听这组的对手，简直就是“神仙打架，凡人遭殃”：

美国队（当时的世界第一，典型的技术流,稳得让人发指）
意大利队（拥有艾格努这尊“大炮”,那是真的能把球扣穿地板的）
土耳其队（那是正值巅峰的“黑马”，古德蒂带着那一帮姑娘,疯起来谁都不怕）
俄罗斯队（虽然叫ROC名字,但那股战斗民族的狠劲儿一点没少）
阿根廷队（相对较弱,但也不能掉以轻心）

再看看咱们自己，作为卫冕冠军，顶着巨大的光环，但实际上队伍正处于伤病困扰和状态调整的艰难期，这哪里是分组啊，这分明是“下饺子”——把所有强队都扔进了一个锅里！

生活里咱们常说“好事多磨”，但在竞技体育里，磨”多了就是“磨难”，这个分组被当时的媒体一致称为“死亡之组”，意思就是，你想出线？得脱层皮。

赛程回顾：每一场都是生死战

咱们把当年的具体赛程拿出来晒一晒，大家感受一下当时那种窒息的节奏，那时候的比赛时间都是北京时间，很多比赛不是在深夜就是在中午,咱们球迷真是把生物钟都给倒过来了。

第一阶段：当头一棒

7月25日 15:25 中国 vs 土耳其
- 回顾： 这是首战！大家还记得吗？那时候气氛多热烈，都觉得咱们是卫冕冠军，怎么着也得开门红吧？结果呢，0-3输了，而且不是那种惜败，是每一局都显得很被动，当时我看直播的时候，手里的西瓜都忘了吃，土耳其的接应卡拉库尔特那时候还没现在这么疯，但咱们就是拦不住，防不起，这场失利,直接把咱们逼到了悬崖边。
- 生活感悟： 这就像你刚入职一家大公司，第一个项目就想搞个“开门红”给领导看，结果因为准备不足或者心态太急，直接搞砸了，那种焦虑感,是会传染的。
7月29日 20:45 中国 vs 美国
- 回顾： 第二场对阵世界第一美国队，那时候郎平指导真的是愁白了头，朱婷的手腕伤势在这个时候已经严重影响了她的扣球威力，结果又是0-3,两连败。
- 个人观点： 其实输给美国队不丢人，那时候美国队太强了，拉尔森、希尔那帮人配合得天衣无缝，但丢人的是那种“无力感”，我们引以为傲的进攻打不出来，一传像多米诺骨牌一样崩盘，那时候我就想，这届奥运会,悬了。

第二阶段：挣扎与希望

8月2日 20:45 中国 vs 俄罗斯奥委会队（ROC）
- 回顾： 背水一战！再输就基本回家买票了，这场球咱们赢了，3-0，虽然赢了，但大家心里并没有多踏实,因为俄罗斯那届比赛状态确实一般。
8月4日 19:30 中国 vs 意大利
- 回顾： 又是一场生死战，意大利队的艾格努（Egonu）那是真的猛，跳发球能把接发球的一传体系冲散，但这场比赛，中国女排展现出了最后的韧劲，3-2艰难拿下！
- 赛事实例： 我记得决胜局那个心跳，简直比看恐怖片还刺激，当朱婷扣下最后一分，全队抱在一起的时候，我以为我们要触底反弹了，那时候朋友圈全是“女排精神回来了”的欢呼，这就是体育的魅力，给你希望，再给你……（此处省略一声叹息）。

第三阶段：遗憾的谢幕

8月6日 15:25 中国 vs 阿根廷
- 虽然赢了，但…… 这场3-0的胜利，对于出线形势已经没有太大帮助了，因为我们的小积分劣势，最终排名小组第五,历史性地没能从小组出线。

深度复盘：东京之痛，痛在哪里？

现在回过头看东京奥运会的分组和赛程，我们不能只盯着“死亡之组”这个客观理由，作为一名看了二十年球的球迷,我想说几句掏心窝子的大实话。

卫冕冠军的“包袱”太重了 在生活里，如果你是上一届的“优秀员工”，今年领导对你的期待值是拉满的，中国女排带着里约奥运会的金牌光环来到东京，每个人都想赢，怕输，这种心态在面对土耳其这种“光脚的不怕穿鞋的”对手时，很容易动作变形，你看第一场球，大家打得紧巴巴的,完全没有那种舍我其谁的霸气。

核心伤病的“遮羞布”被扯下 朱婷的手腕伤，那是公开的秘密，但在东京周期，我们似乎太依赖“朱婷不死”的神话了，在赛程密集、对手高强度的发球冲击下，朱婷的进攻效率大幅下降，而我们的替补体系，在那个周期并没有完全成型。这就好比一家公司，所有的业绩都靠销冠一个人扛，一旦销冠生病了，整个公司的业绩就直接腰斩,这就是板凳深度的问题。

战术体系的“滞后” 面对欧美球队越来越男子化的强力跳发和快速拉三，我们传统的“高快结合”在东京显得有点慢半拍，特别是面对美国和土耳其那种速度，我们的拦网总是慢一拍，摸不到球,被借手打穿。

结合最新时事：巴黎周期，我们变了吗？

聊完东京的伤心事，咱们得看看眼前，最近世界女排联赛（VNL）正在如火如荼地进行,这也是巴黎奥运会前最重要的练兵场。

结合最新的时事，我发现现在的中国女排，和东京时期相比，有了很大的变化,但也面临着新的问题。

蔡斌指导的“七仙女”与朱婷的回归 最近大家讨论最多的，就是朱婷回归国家队了，这是一个天大的好消息！怎么用朱婷，这是个大学问。在最近的VNL分站赛中，我们可以看到，蔡斌指导依然比较执着于首发阵容的稳定性，也就是大家戏称的“七仙女”（一套首发打到底）。 个人观点： 我理解教练想打造一套主力默契度的苦心，但在奥运会的赛制下（就像东京那样，赛程密集，容错率低），如果主力状态不好或者体能下降，有没有人能顶上来？这是我最担心的，朱婷回来了，但现在的朱婷不是2016年那个“暴力扣将”了，她是更成熟、更全面的“全能战士”，我们需要把球传得更合理,而不是让她去硬碰硬。

对阵强敌的心理阴影 还记得前不久VNL香港站，我们输给日本队那场球吗？虽然说是替补阵容，但那种被对方跑动进攻溜得团团转的感觉，是不是有点像东京输给土耳其的既视感？现在的世界排坛，强队之间的差距就在毫厘之间，泰国队都能赢美国，荷兰也能翻盘，在这个背景下，中国女排如果在巴黎再次抽到“硬签”（比如又要面对美国、塞尔维亚、意大利）,我们准备好了吗？

巴黎的展望 从东京的“死亡之组”未能出线，到现在的巴黎备战，我觉得最大的进步是心态上的“归零”，大家现在不再把中国女排当成“稳拿金牌”的队伍了，这种“下狗”心态反而可能有利于我们发挥。就像生活里，当你跌入谷底，每往上走一步都是胜利，现在的中国女排,正在重新爬坡。