东方卫视节目表今天播节目表，锁定今晚CBA生死战，看上海男篮如何捍卫主场荣耀！

兄弟们，各位体育迷朋友们,大家晚上好！

今天咱们不聊那些虚头巴脑的，直接上干货，我知道大家每天忙忙碌碌，下班回家往沙发上一瘫，手里攥着遥控器，最想知道的就是：今晚到底看啥？

作为你们的老朋友，一个在这个体育圈摸爬滚打多年的自媒体人，我特意为大家整理了今天的东方卫视节目表，作为一个懂球的“老司机”，我必须得提醒你，今天的节目单里藏着大看点，尤其是对于我们上海的球迷来说,今晚注定是一个不眠之夜！

先来看看今天的东方卫视节目表今天播节目表（精选晚间重点时段）：

17:30 《新闻坊》——了解咱们身边的新鲜事,看看阿拉上海今天又发生了什么民生大事。
18:30 《东方新闻》——全国、全球大事一网打尽,但在座的各位可能更关心后面有没有体育快讯。
19:30 《新闻联播》——这个时间段，大家习惯性地换台或者去拿外卖,雷打不动。
20:00 电视剧《城中之城》（大结局/精彩集锦）——最近这部讲金融圈博弈的剧火得一塌糊涂，王骁、于和伟的演技那是没得说，如果你不是铁杆体育迷,这个时候可能已经被剧情吸引住了。
21:30 《2023-2024赛季CBA常规赛：上海久事 VS 浙江稠州金租》 ——重头戏来了！兄弟们，别换台！

等等，我知道你们想说什么，有的兄弟可能会说：“哎，博主，你是不是搞错了？现在都流媒体时代了，谁还守着电视机看CBA啊？我都开咪咕或者腾讯会员看了。”

别急，听我给你盘一盘，今晚这个点，东方卫视转播这场球，意义不一样，这不仅仅是一场直播，这是一种情怀，更是一种信号，咱们今天的内容，就围绕着这张节目表，聊聊今晚这场球，聊聊咱们中国篮球的现状，再聊聊咱们这些普通人的生活,是如何被体育这束光照亮的。

今晚的看点：不仅仅是胜负，更是“上海滩”的面子

咱们把目光聚焦到今晚21:30的这场CBA对决,上海久事大鲨鱼主场迎战浙江稠州金租。

说实话，看到这个对阵，我这心里头是既激动又捏把汗，浙江队那是出了名的“跑不死”，吴前那一手三分球，那是见血封喉；再加上琼斯那个大外援在内线的翻江倒海，这队伍就像是一群饿狼,咬住一口就不松口。

而咱们上海队呢？这个赛季走得可谓是跌跌撞撞，王哲林，咱们的“大王”，这个赛季背负了太多的骂名和压力，从国家队回来后的状态起伏，到网上的各种流言蜚语，作为一个看着大王从青涩少年打到MVP的老球迷,我是真的心疼。

生活实例： 前两天我在弄堂口的面馆吃面，隔壁桌两个爷叔正在争论，一个说：“王哲林不行了，软，内线扛不住人。”另一个把筷子往桌上一拍：“你懂个球！那是战术问题！你看他以前在福建队多猛，到了上海也是拼了命在打，现在的年轻人，动不动就喊‘软’，你上去扛一下试试？”

这番话听得我直想鼓掌，这就是咱们上海球迷，嘴上不饶人,心里头比谁都护犊子。

今晚这场比赛，对于上海男篮来说，就是一场“保卫战”，在源深体育馆，或者叫现在的大鲨鱼主场，那氛围绝对是顶级的，东方卫视把这场球放在黄金时段结束后的21:30，其实是给了所有还没睡下的上海人一个机会——卸下一天的疲惫，打开电视，看着咱们的主队，在场上拼命。

我预测，今晚的战术关键点在于“速度与对抗”，上海队如果跟着浙江队的节奏跑，那必死无疑，刘鹏指导（假设教练席未变动）必须要把节奏降下来，多打阵地战，把球给到内线，让王哲林和培根去造杀伤，如果外线投手（比如罗汉琛、郭昊文这些小伙子）能打开,那这场球就有得打。

从《新闻坊》到CBA：体育是生活最好的解压阀

咱们回过头再看看这张节目表，17:30的《新闻坊》，讲的大多是柴米油盐、家长里短，谁家小区加装电梯了，哪里的马路要修了,或者是哪个公园的花开了。

这些事重要吗？太重要了,这就是生活。

生活太累了，咱们现在这年头，谁还没点焦虑？上班怕KPI不达标，下班怕娃补习班费用太贵，连买把葱都要犹豫两毛钱的差价，如果一天到晚只盯着这些琐碎,人是会抑郁的。

这时候,体育的作用就出来了。

结合时事： 最近大家都在讨论“经济复苏”，讨论“消费降级”，在这个大背景下，体育其实是一种性价比极高的精神消费，你想想，今晚你不用花几百块钱去现场买票（当然去现场体验更好），也不用去酒吧花高价点酒，你就坐在自家的沙发上，吹着空调，切上一盘西瓜，打开东方卫视,就能看到国内最高水平的篮球对决。

这不仅仅是看球，这是在寻找一种“代入感”。

当上海队球员在场上一个倒地救球，当裁判吹响哨子，当解说员声嘶力竭地喊“好球！”，那一刻，你所有的KPI、所有的房贷、所有的堵车烦恼，全都烟消云散了，你在这个瞬间，是属于你自己的,你是纯粹的。

我记得有一次，我因为工作失误被老板骂得狗血淋头，回到家心情烂透了，正好那天晚上播申花或者上港的比赛（咱们上海足球也不含糊），看着电视里那些球员在雨里泥里拼搏，看着看台上几万人齐声高唱，我突然觉得，“这点挫折算个屁啊，明天太阳升起，老子又是一条好汉。”

这就是体育的力量，它不生产面包,但它生产面对生活的勇气。

忆往昔：东方卫视与上海体育的黄金岁月

说到东方卫视，咱们老球迷心里都有一本账，虽然现在体育版权被新媒体瓜分得差不多了，但东方卫视在上海体育历史上的地位,那是不可撼动的。

还记得吗？2004年的雅典奥运会，刘翔那一声怒吼，那一道红色的闪电！当时咱们上海人是谁在转播？是咱们的东方台！那一刻，整个上海滩都沸腾了，我记得那天晚上，无数人从家里冲出来，在南京路步行街上欢呼，大家互不相识,但那一刻我们都是兄弟姐妹。

还有姚明在NBA的那些年，虽然那时候信号不好，甚至还要看录像，但东方卫视的体育新闻里，每天头条必有大姚，看着他在休斯顿火箭队立足，看着他和奥尼尔对抗，那是咱们上海男人的骄傲,是中国体育走向世界的标杆。

个人观点： 现在的年轻人，可能习惯了刷抖音看五分钟集锦，习惯了在直播间里刷弹幕，但我始终认为，电视直播的仪式感是不可替代的。

当你看着东方卫视这个台标亮起，听着熟悉的解说员声音（哪怕是有些争议的解说），你会感觉到一种“连接”，这种连接，是你和这座城市的连接,是你和这段体育历史的连接。

今晚的节目表里，虽然没有了刘翔，没有了姚明巅峰期的比赛，但那份拼搏的基因是一脉相承的，现在上海队的小伙子们，或许还没有达到前辈的高度，但他们身上穿的,依然是那件代表上海的球衣。

赛场之外：输得起”与“赢得下”的哲学

咱们聊球，不能光聊技术，得聊点深层次的，最近这几年，中国足球、篮球的环境大家也都看到了，男足不用说了，那是心头痛；男篮连着两届没进奥运会,也是让人扼腕叹息。

网上有一种声音，说“看不看了，越看越气”，“解散算了”。

兄弟们，这种情绪我能理解，但我今天想借着东方卫视今晚播这场比赛的机会，跟大家掏心窝子说几句：真正的球迷，不仅要能陪球队赢，更要能陪球队输。

这就好比咱们过日子，谁家还没个过不去坎的时候？谁家还没个走背字的时候？如果你因为这就离家出走，这就不是家人,是路人。

今晚如果上海队赢了，咱们开香槟庆祝；如果输了，只要小伙子们拼尽了全力,咱们也得给他们鼓掌。

生活实例： 我有个朋友，老张，是个资深申花球迷，前几年申花成绩不好的时候，他依然每个周末去虹口足球场（现在去浦东体育场），我问他：“图啥？又受气又花钱。”

老张点了一根烟，淡淡地说：“我就图个‘我在’，球队烂的时候我在，等它好起来那天，我才有资格说我是看着它过来的。”

这句话,送给今晚所有守在东方卫视前的上海球迷。

咱们看体育，看的是什么？看的是人性。

看的是落后10分时不放弃的眼神；看的是队友失误时拍拍肩膀的鼓励；看的是终场哨响时，无论是喜极而泣还是痛哭流涕，那都是最真实的情感流露，在这个充满了美颜滤镜和虚假人设的网络时代，体育赛场是最后一片“真实”的净土。

给今晚观赛的一点小建议

好了, 聊了这么多感性的,最后给兄弟们一点实用的观赛建议。

备好零食： 21:30开始，正好是夜宵的前奏，既然是看球，怎么能没有快乐水和小龙虾？为了健康，我建议配点黄瓜或者卤牛肉,既过瘾又不至于明天肚子抗议。
关于解说： 东方卫视的解说风格通常比较稳健，偏向于科普和正能量，如果你觉得不过瘾，可以静音，自己配个音，或者一边看一边打开体育APP看数据，那是咱们老球迷的“双重享受”。
带上家人： 如果你的老婆、女朋友或者父母还没睡，试着拉他们看两眼，别讲什么战术，就告诉他们：“你看那个大个子，那是咱们上海最高的明星；你看那个三分球，多准！”体育是最好的家庭粘合剂,说不定他们就看进去了。
理性发言： 赛后如果去社交媒体冲浪，咱们文明观赛，赢了不嘲讽对手，输了不骂娘，咱们上海球迷,得有大都市的气度和范儿。