哈喽，各位老铁们，我是你们的老朋友,那个每天不看点体育比赛就觉得浑身难受的自媒体人。
咱们老规矩，先别急着去翻那些复杂的电视报或者手机App，今天这文章就是给大伙儿划重点的，说实话，现在的日子虽然过得快，工作也忙，但只要一到饭点或者晚上闲暇时刻，拿起遥控器调到CCTV5，那种熟悉的“体育味儿”一上来,我就觉得这日子才算是有了点烟火气。
今天这CCTV5的节目单，我可是仔细研究了一番，怎么说呢，只能用“神仙打架”四个字来形容，不管你是篮球迷、足球迷，还是咱们国球的死忠粉，今天这顿“体育大餐”，保管让你吃得饱饱的，甚至可能还得让你“撑”得睡不着觉，来，咱们搬好小板凳,一个个来盘道盘道。
12:00 体育新闻：午餐时间的“开胃小菜”
中午12点，雷打不动的《体育新闻》，我知道，很多人这时候可能刚点完外卖，或者正捧着碗在扒拉两口饭，这时候看《体育新闻》，其实不仅仅是为了看比分，更多的是一种习惯,一种和世界体育脉搏同步的感觉。
最近这段时间，体育圈的大事真是一件接一件，前两天我还看到新闻说，为了备战巴黎奥运会，咱们各支国家队都在搞封闭集训，看着那些运动员汗流浃背的画面，说实话，我挺感慨的，咱们在电视机前看着他们拿金牌觉得爽，但这背后的日复一日的枯燥训练,才是最打动人的地方。
中午这个时段，虽然是资讯类节目，但我建议大家别快进，尤其是最近欧洲各大联赛接近尾声，NBA季后赛也是如火如荼，这短短30分钟的新闻里，往往浓缩了昨晚最精彩的进球和最劲爆的冷门，这就好比吃火锅前的蘸料，虽然不是主菜，但没有它,那味儿就不对。
14:30 实况录像：重温NBA季后赛的“肌肉碰撞”
下午时段，CCTV5给咱们安排了NBA季后赛的实况录像,这里我得跟大伙儿唠唠现在的NBA。
不知道大家有没有这种感觉，现在的NBA虽然三分球投得多了，节奏快了，但那种到了季后赛“拳拳到肉”的防守强度，才是老球迷最怀念的，最近这几轮系列赛，咱们看的是什么？看的就是那种“生死局”的压迫感。
就拿最近独行侠和森林狼这组对决来说（假设这是近期热点），那场面简直绝了，东契奇那小子，看着一身五花肉，跑起来也不咋地，但这球商是真高，到了关键时刻，那个大回环，那个后撤步三分，真就是“天神下凡”，而对面森林狼那帮年轻人，爱德华兹那股子初生牛犊不怕虎的劲头,看着就让人热血沸腾。
虽然下午是录像，但我觉得有时候看录像比看直播还过瘾，为什么？因为没有广告啊！你可以一遍遍地看那个绝杀进球，一遍遍地慢放裁判的争议判罚，咱们普通人生活里哪有这么多大起大落？看球，其实就是看一种情绪的宣泄，看着这些亿万富翁在场上为了一个球权争得面红耳赤，咱们在旁边喊一嗓子,这一天的疲惫也就随着这声喊叫消散了。
18:00 体育新闻：晚饭前的“情报局”
傍晚6点，又是一次《体育新闻》，这个时间点比较尴尬，很多上班族刚下班，或者在回家的路上，如果你有车联网，或者能听个广播,这会儿听听体育资讯也是极好的。
这档节目往往会给晚上的比赛做铺垫，解说员会用那种特有的语调告诉你：“今晚19点35分，中超第X轮将迎来一场焦点战……”这时候，你的心里就开始痒痒了，是不是？晚上这顿主菜吃什么,这时候心里就有数了。
19:35 中超联赛：咱们自己的“主战场”
重头戏来了！晚上黄金档，CCTV5毫无悬念地把镜头对准了中超联赛，我知道，这几年中国足球没少让咱们生气，甚至有时候看国足比赛都得备着速效救心丸，平心而论，作为咱们自己的顶级联赛,中超还是有它独特的魅力的。
今晚这场球（假设是北京国安对阵上海海港，或者其他强强对话），那绝对是火星撞地球，现在的中超，虽然没有了那些大牌外援，但比赛节奏反而更紧凑了,对抗也更激烈了。
我就特别喜欢看咱们主场的氛围，几万球迷一齐敲鼓，一齐唱“国安永远争第一”或者是队歌，那声浪，隔着电视屏幕都能震得你耳朵嗡嗡响，这种归属感，是看英超、西甲很难体会到的，那是咱们自己的城市,咱们自己的球队。
现在的本土球员确实踢得更拼了，你看像张玉宁、武磊这些球员，在场上那种不惜体力的奔跑，那种被铲倒了爬起来接着干的劲头，确实值得点个赞，生活里咱们可能为了房贷、车贷发愁，但在球场上这90多分钟里，大家为了一个共同的目标去呐喊，这种纯粹的快乐,真的挺珍贵的。
咱们也别老盯着那些负面新闻看，足球这东西，归根结底是给咱们带来快乐的，今晚这场球，我建议大家叫上几个哥们，整点烧烤，冰镇啤酒一开，不管输赢，先聊个痛快，赢了，咱们吹一波中国足球还有希望；输了，咱们骂两句战术安排，然后接着喝，这就是生活,这就是球迷的日子。
21:30 世界乒联冠军赛重庆站：国球的“降维打击”
看完足球，夜深了，是不是该睡了？别急！如果你是乒乓球爱好者，那今晚的CCTV5才是真正的“高能时刻”。
WTT重庆冠军赛，这可是咱们国乒的主场啊！说到乒乓球，咱们中国球迷那是真的“凡尔赛”，别的项目是“希望能赢”，乒乓球是“怎么才让对手赢一局”。
这次重庆站，咱们的主力队员悉数出战，你看孙颖莎，那个“小魔王”，打起球来那股子狠劲儿，真是有当年张怡宁的风范，还有王楚钦，那左手横拍，反手拧拉,看着就赏心悦目。
但我更想聊聊的是乒乓球背后的那种“匠人精神”，现在的体育商业化这么重，但咱们国乒的队员，依然保持着那种对技术极致的追求，你看他们训练，一个发球动作能练几千遍，这种专注，在现在这个浮躁的社会里,简直就是一股清流。
看乒乓球比赛，其实也是看一种艺术，那个小小的银球，在球桌上飞来飞去，旋转、速度、弧线，变化多端，咱们外行看热闹，觉得“啪”一下就过去了，其实这里面全是算计，每一个球落点的选择,都是心理博弈的结果。
这次在重庆比赛，山城球迷的热情也是出了名的，到时候现场那个“雄起”的声音喊起来，咱们国乒队员打起来肯定更带劲，虽然现在还没到决赛，但每一场外战，咱们都得盯着，毕竟，守住国球的荣耀，不仅仅是运动员的事，也是咱们每一个屏幕前观众的事，看着五星红旗升起，听着国歌奏响，那一刻的自豪感,是看任何好莱坞大片都给不了的。
深夜板块：法网/田径/其他赛事的“夜猫子专属”
如果你是个硬核体育迷，熬过了乒乓球，CCTV5后面通常还会跟进一些国际赛事的录像或者直播，比如正在进行的法国网球公开赛,或者钻石联赛的田径比赛。
这时候看比赛，心态就不一样了，喧嚣褪去，夜深人静，你一个人窝在沙发里，看着纳达尔或者德约科维奇在红土上滑步，看着百米飞人们在跑道上狂奔，这时候,你可能会不由自主地思考一些人生哲理。
你看网球，那是一项孤独的运动，一个人在场上，没有队友可以依靠，输了就是输了，赢了也是你一个人的荣耀，这多像咱们成年人的世界啊，很多路,终究得自己一个人走。
看田径更是如此，博尔特退役了，但人类对速度的追求永无止境，看着那些运动员为了快那0.01秒，付出几十年的努力，你会觉得，咱们平时工作中遇到的那些困难，好像也没那么大不了了，体育最大的魅力，不就是在于它告诉我们：人类的潜力是无限的，只要你想,你就能更强。
个人观点：在这个快节奏时代，我们需要体育
聊了这么多具体的比赛,最后我想跟大家掏心窝子说几句。
咱们现在生活在一个什么时代？信息爆炸，节奏飞快，早上挤地铁，晚上加班，回家还得刷短视频，大脑一刻都停不下来，咱们变得焦虑，变得急躁，好像什么都得求个结果,得求个回报。
但是体育不一样，体育教会我们要学会“输”，也教会我们要学会“等”。
你看一场足球赛，90分钟可能都进不了球，你得等，你得耐心地看战术的博弈，看机会的酝酿，就像咱们的生活，成功往往不是一蹴而就的,你得熬得住那个寂寞。
你看NBA季后赛，强队也可能输球，巨星也可能手感冰凉，体育告诉我们，没有谁是常胜将军，关键是你输了之后，能不能像个爷们儿一样，在客场嘘声中，把下一个球投进去，这种韧性,不正是咱们现在最缺的吗？
CCTV5这个频道，它不仅仅是一个播放比赛的窗口，它更像是一个连接几代人的纽带，我记得小时候，跟我爷爷一起看女排，那时候我不懂规则，就看爷爷在那儿激动得拍大腿，后来我跟老爸一起看甲A，再后来我带着我儿子看现在的中超和NBA，这种传承，这种共同的话题，让一家人能坐在一起说说话，这在各自低头玩手机的今天,是多么难得的场景啊。
今天的节目预告，不仅仅是告诉你们几点看什么，更是想邀请大家，今晚放下手机，或者至少把手机放下一会儿，打开电视,调到CCTV5。
不管是看着中超的本土小将冲劲十足，还是看着国乒的大魔王们稳如泰山，或者是看着NBA的球星们飞天遁地，哪怕只是为了听听解说员那熟悉的声音,也是一种极好的放松。
咱们在赛场上看到的，不仅仅是胜负，更是人生，看到别人的拼搏，咱们自己那股子劲儿,也就被提起来了。
好了，今天的节目单就给大家梳理到这儿，如果你今晚也守在CCTV5前，有什么精彩的瞬间想吐槽，或者有什么想聊的，欢迎在评论区里找我，咱们虽然是网友，但为了同一个进球欢呼，为了同一个判罚骂娘，那一刻,咱们就是兄弟。
今晚，不论你是为了东契奇的三分球熬夜，还是为了孙颖莎的暴扣守候，亦或是为了中超的主队呐喊，都祝你看得爽快,看得过瘾！
生活还得继续，但有了体育的夜晚，总归是亮堂那么一点点的,咱们评论区见！
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