- 07:00 江苏新时空（含省内体育快讯）
- 12:00 午间新闻
- 18:30 江苏新时空（重播）
- 19:30 黄金剧场：幸福到万家（或其他热播剧）
- 21:10 非诚勿扰（经典周末/平日特别版）
- 22:30 夜间新闻及体育专题回顾
大家好，我是你们的老朋友，一个在这个体育圈摸爬滚打多年,依然热血未凉的自媒体人。
今天咱们不聊那些遥不可及的NBA豪门，也不谈那些复杂的欧洲五大联赛转会传闻，咱们把目光收回来，聚焦在咱们自己的地盘——江苏，刚才大家也看到了，我为大家整理了今天的“江苏卫视台直播节目表”，说实话，作为一个体育博主，每次看到这种综合卫视的节目单,我心里总有一种复杂的滋味。
你看这表里，有《江苏新时空》，有《幸福到万家》，还有那个屹立不倒的《非诚勿扰》，对于普通观众来说，这是消遣，是放松，是周末晚上嗑着瓜子看着孟非爷爷调侃嘉宾的快乐时光，但对于咱们江苏的老体育迷来说，这节目单背后，藏着太多的回忆,也藏着太多的遗憾和期待。
咱们江苏卫视，虽然不像CCTV-5那样是专业的体育频道，但它一直是江苏体育精神的一个重要窗口，我就借着这份节目单，跟大伙儿好好唠唠江苏体育的那些事儿，聊聊那些让我们彻夜难眠的比赛，以及在这个时代,我们该如何在电视屏幕前寻找那份久违的感动。
那个消失的冠军，与江苏球迷的“阿喀琉斯之踵”
如果在几年前，咱们聊江苏体育，那口气绝对是不一样的，那时候，咱们的中超球队江苏苏宁，那可是实打实的中超冠军，我还记得2020年那个特殊的年份，疫情让一切都变得艰难,但江苏足球却给了我们一剂强心针。
那时候，每逢周末，虽然江苏卫视可能播的是电视剧，但咱们江苏球迷的眼睛都死死盯着体育频道或者网络直播，决赛那天，当特谢拉那个进球锁定胜局，当终场哨响，江苏队历史上第一次捧起了中超火神杯，那一刻，不管是南京奥体中心，还是苏州的大街小巷，甚至是我们这些守在电视机前的人,眼泪都在眼眶里打转。
那是一种什么感觉？就像是你一直默默努力的那个邻家大哥，突然有一天考了全班第一，那种自豪感,是发自肺腑的。
生活总是比戏剧更狗血，就在夺冠后不久，俱乐部宣布停止运营，那一纸公告，像一把尖刀，捅进了所有江苏球迷的心窝子，我有个朋友，老王，是个地道的南京人，那是二十年的老球迷，球队解散那天，他把自己珍藏多年的球衣挂在阳台上，对着天空坐了一下午，他跟我说：“以后看电视，只要看到足球频道，我就想换台，心里堵得慌。”
这就是为什么现在看江苏卫视的节目单，我会觉得心里空落落的，虽然现在有了新的江苏队，从中冠打起，一步步中乙、中甲，这种“涅槃重生”的剧本很励志，也很符合咱们江苏人“苏大强”那股不服输的韧劲，但那个顶级联赛冠军的空缺，就像是一个还没愈合的伤疤,提醒着我们职业体育的残酷。
这不仅仅是足球，这是生活，生活里总有很多突如其来的告别，我们不得不学会接受，就像《非诚勿扰》里，虽然男男女女来来去去，寻找爱情的过程总是充满变数，但只要灯光亮起，希望就在，现在的江苏足球，也正处于“重新寻找爱情”的阶段，咱们得给点耐心,不是吗？
CBA赛场上的“肯帝亚”，在夹缝中求生存的坚韧
说完了足球的痛，咱们再聊聊篮球的坚守，江苏男篮,现在的名字叫江苏肯帝亚。
说实话，这几年看CBA，咱们江苏球迷的心情是“痛并快乐着”，快乐的是，球队一直在努力，像易立这样的老将，那是看着江苏篮球起起伏伏的图腾，现在转型做教练，依然在一线拼搏，痛的是，在这个强队如林的联赛里，咱们想要冲进季后赛，甚至走得更远,真的太难了。
我前两天刚去看了场球，现场的氛围其实挺不错的，虽然不像广东、辽宁那样主场那么恐怖，但江苏球迷的素质那是公认的，大家是真懂球,也是真支持。
结合最新的时事，CBA现在的竞争环境越来越激烈，外援政策的调整，年轻球员的崛起，让每一场比赛都充满了变数，看江苏卫视的新闻，偶尔也能看到肯帝亚的比分快讯，有时候看到他们赢了一场硬仗，比如逆转了某个强队，我就能高兴半天，赶紧在朋友圈发个状态：“今晚加个鸡腿！”
这其实就像咱们普通人的工作生活，咱们可能不是那个最顶尖的“大厂”员工，也不是那种天赋异禀的“天才”，我们大多数人，就像江苏男篮一样，在激烈的竞争中，在资源有限的情况下，一场一场地去拼，去拿分，赢了，给自己鼓鼓掌；输了，回家睡一觉,第二天继续练。
篮球的魅力，不就在于这种真实吗？江苏男篮可能拿不到总冠军，但他们在场上那种跑不死、拼到底的劲头，恰恰是咱们江苏人“实干兴邦”的写照，虽然今晚江苏卫视播的是综艺，但我希望大家在换台的时候，能给咱们的肯帝亚多一点关注，那种陪伴,比冠军更长久。
奥运光环下的江苏力量：张雨霏与她的“微笑法则”
既然是聊体育，怎么能不提奥运会？虽然巴黎奥运会还没到，但备战的热度已经起来了，而在咱们江苏的体育版图上，有一位不得不提的“女战神”——张雨霏。
大家看江苏卫视的晚会或者综艺节目，偶尔能看到张雨霏的身影，这姑娘太可爱了，笑起来眼睛弯成月牙，被大家称为“微笑天使”，但别被她的笑容骗了，一下水,那就是一条霸王龙。
我还记得东京奥运会的时候，张雨霏那是真的“杀疯了”，两金两银，还有那个打破世界纪录的表现，那时候我正坐在家里吃晚饭，看着电视直播，激动得把筷子都拍桌上了，那一刻，我深深地感受到，体育真的能跨越一切,把所有中国人的心连在一起。
张雨霏是咱们徐州姑娘，徐州人的硬朗在她身上体现得淋漓尽致，竞技体育是残酷的，背后的伤病、压力，是我们常人无法想象的，在一次采访中，她提到过身体的疼痛和训练的枯燥，但她说只要想到为国争光，想到家乡人民的期待,她就能坚持下去。
这就是咱们江苏体育的骄傲，除了张雨霏，还有击剑队的许安琪，还有无数在省队默默训练的孩子，他们可能不会经常出现在江苏卫视的黄金档,但他们是这方水土养育出的精魂。
最近有个热点话题，就是关于运动员的退役转型和心理健康的，看着张雨霏在综艺里那么开朗，我真的很欣慰，这说明咱们现在的体育环境越来越人性化，运动员不再只是夺金的机器，他们也是鲜活的人，有自己的生活,有自己的笑容。
这其实给了我们一个很好的生活启示：无论生活把你扔进泳池还是扔进深渊，记得保持微笑，张雨霏能做到的，咱们在面对工作压力、生活琐事的时候，是不是也能试着学学她的“微笑法则”？
跑起来的江苏：马拉松热潮与全民健身的觉醒
除了这些职业赛场上的英雄,我还想聊聊发生在我们身边的体育故事。
不知道大家有没有发现，这两年，江苏的马拉松是越来越火了，无锡马拉松、南京马拉松、苏州马拉松……每到春秋两季,朋友圈里全是晒跑步轨迹的。
我作为一个体育博主，自然也不能免俗，去年我也报了无锡马，说实话，那体验真是“痛并快乐着”，凌晨五点起床，挤摆渡车，在寒风中等枪响，但当几万人一起冲过起跑线，那种声浪，那种震动,真的会让你起鸡皮疙瘩。
咱们江苏的赛道，那是出了名的美，无锡马有鼋头渚的樱花，南京马有玄武湖的湖光山色，一边跑一边看景，虽然腿像灌了铅,但心情是舒畅的。
这其实就是一个巨大的变化，以前大家看江苏卫视，看的是明星，看的是剧情，现在大家更愿意走出家门，自己去当一回“主角”，这种全民健身的觉醒,比拿多少金牌都更有社会意义。
我记得有一次跑半马，路过一个补给站，有个大妈拿着自家煮的鸡汤分给选手喝，那味道，绝了！她笑着说：“跑累了，喝口咱江苏的老母鸡汤，补补气！”那一刻，我觉得体育真的融入了生活，不再是冷冰冰的计时器,而是充满了人情味的烟火气。
如果你看今天的节目单觉得无聊，不妨关掉电视，下楼跑两圈，或者去公园打打太极，你会发现,你自己就是最好的体育节目。
电视直播的黄昏？不，那是另一种陪伴的回归
我想聊聊“看电视”这件事本身。
现在的年轻人，可能很少守着江苏卫视看直播了吧？手机、平板，想看什么点开就是，流媒体时代,传统的电视节目单似乎正在失去它的权威性。
但我依然觉得，电视直播有一种独特的魅力，尤其是对于体育比赛，那种“此时此刻，千万人与我同悲同喜”的共时感,是看回放无法替代的。
就拿今年年初的一些国际赛事来说，有时候因为时差，比赛是在半夜，我开着电视，声音调小，听着解说员那熟悉的声音，虽然眼睛快睁不开了，但那种陪伴感让我觉得很踏实，就像小时候，全家围坐在一起看《新闻联播》，然后等着《天气预报》,看看明天老家会不会下雨。
江苏卫视的这份节目单，虽然是以综艺和新闻为主，但它其实是一个信号，它提醒我们，在碎片化的信息流之外，我们还需要一种线性的、完整的时间体验。
也许今晚没有惊天动地的体育决赛，但当我们看到《江苏新时空》里播报某所中学拿到了足球冠军，或者某个江苏籍运动员在国际赛场摘金夺银，那种油然而生的亲切感,是大数据算法推不出来的。
体育，是生活最硬核的“综艺”
写到这里，我看了一眼今天的日期,又看了一眼那份节目表。
《非诚勿扰》还在，孟非的光头依然锃亮；《幸福到万家》还在播着家长里短，这一切看起来岁月静好,与体育的激烈对抗似乎格格不入。
但在我看来，体育本身就是生活最硬核的“综艺节目”，这里有最真实的剧本（比如江苏足球的起落），有最励志的主角（比如张雨霏），有最感人的粉丝（比如肯帝亚的拥趸），还有最直接的参与（比如马拉松赛道上的你我）。
我们关注江苏卫视，不仅仅是为了看那些明星，更是为了在这个频道里，捕捉到属于我们江苏人的体育脉搏，哪怕只是一条简短的体育快讯，哪怕只是一个运动员的访谈特写,那都是我们精神生活的一部分。
朋友们，今晚在追剧的同时，别忘了给咱们江苏的体育健儿们点个赞，不管是在电视上,还是在心里。
生活就像一场没有终点的马拉松，咱们江苏人，不管是搞体育的，还是做生意的，亦或是咱们这些普通老百姓，都有一个共同的特点：务实、韧劲、不服输。
这就是体育教给我们的，这也是江苏卫视这份节目单背后,我想传达给每一个人的生活态度。
好了，今天的文章就写到这里，我要去准备一下跑鞋了，明天早起五公里，咱们赛场见——哪怕那个赛场只是公园的柏油路！
大家觉得现在的江苏体育，哪个项目最有希望重回巅峰？欢迎在评论区留言，咱们一起聊聊！
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