林志玲博客,徐静蕾文艺告白黄立行

林志玲博客，徐静蕾文艺告白黄立行？

《创造营2019》没有说唱导师？徐静蕾的男人原来是嘻哈老炮儿。

文/叶秋臣

嘻哈就是“Hip-Hop”（发音接近“黑怕”），更多是表达一种态度。国内因为一些综艺节目的原因，很多观众都已经对这种音乐有了初步的了解。

在《创造营2019》公布导师阵容时，很多人都在询问哪一个才是说唱导师。郭富城依然唱跳俱佳，苏有朋唤起了童年青苹果的回忆，但似乎两人之前并未有过什么说唱作品。而胡彦斌早在《创造101》这个节目时就展现了出色的原创音乐能力，却也似乎与嘻哈音乐关联不大。

用排除法，只剩下黄立行。

叶秋臣第一次听说黄立行，是他与刘若英合唱的那首《分开旅行》，声音里隐约透着一股不服输的嘻哈精神。

原来今年已经44岁的黄立行，就是我们一直在导师阵容里寻找的，那个会说唱的男人。

1.与欧阳靖一样出生在美国，27年前就是嘻哈团体成员

黄立行与大众熟知的饶舌歌手欧阳靖一样，都出生在美国这个孕育嘻哈音乐的土壤中。1992年，黄立行便与兄弟们组成了一个嘻哈团体，成员是自己的哥哥和表弟，名字叫“洛城三兄弟L.A.BOYZ”。

以自己出生的城市和成员之间的关系为名，颇为直接。

当时他们的出现为华语乐坛的说唱领域带来了新鲜的血液，也引得许多青少年争相模仿，作品的时髦程度也丝毫不逊色于现在的黑怕作品。

但这个团体却并未持续很长时间，仅成团短短五年，1997年便宣告解散。

1992年到如今，黄立行的说唱生涯至少持续了27年，说他是嘻哈届的老炮儿完全够格。

2.推广音乐加演戏，黄立行也有“斜杠人生”

在团体解散后，黄立行除了继续推广他喜欢的嘻哈音乐，还以极高的频率出专辑，并且开始进入表演领域。

很多人可能印象不深，但他的代表作却并不少，诸如在《创造营2019》上表演的《音浪》，以及《我是你的谁》和《黑夜尽头》等等。

他是个有特色的男人，也拥有着独特魅力的嗓音。

黄立行的音乐让人听得“很爽”，凭借自己的作品他也陆续拿下许多音乐奖项。

但越来越多的商业活动让他很苦恼，缺失创作的时间让他非常痛苦。

于是，他选择淡出，并开始追求自己想要的生活。

此时，他也遇到了自己生命中最重要的女人，徐静蕾。

3.因戏结缘，徐静蕾和黄立行看似不搭却是天生一对

记得徐静蕾和黄立行在一起的消息传出来时，很多人并不看好。

人们总是下意识地将自己脑里“绝配”的一对强行拉在一起，却很少真正意识到爱情里的“适合”不需要理由。

我们经常能看到CP粉们，看到他们渴望自己喜欢的两个明星能够有甜蜜互动，能够最终走在一起。或者，如果某个喜欢的明星找了一个不称自己心意的另一半，就会陷入无穷无尽的厌弃。

但生活是自己的，不需要别人去喜欢。

乍一看，徐静蕾是一个知名女演员，黄立行是个热爱嘻哈音乐的歌手，他们看起来好像不搭，但相处却是十分融洽。

对比各种明星夫妻和明星情侣而言，他们很低调。徐静蕾的微博也只用“九年多以来，我时常有病，你永远有药”来表达自己的爱意。而网友评论“黄药师没错了”的时候，她也会回复“哈哈哈哈”来表达自己的喜悦，以及自己认可这份感情的态度。

他们没有批量公开秀恩爱，但他们之间的感情稳定且踏实。

从2009年至今，他们一起合作了许多部影视作品，包括电视剧《杜拉拉升职记》和电影《亲密敌人》等。同时，黄立行还是徐静蕾导演的作品《绑架者》男主角。

我们早已习惯有徐静蕾名字的地方，总会有黄立行这三个字陪伴在旁。

不追逐太多的名利，做着自己喜欢的音乐，身边是最爱的女人。

这也是一种向往的生活，夫复何求。

文/叶秋臣

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—本文著作权归原作者（@叶秋臣）所有，商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处—抄袭必究—欢迎转发评论—

哪个明星让你一眼看到就觉得整容了？

吴晓辰“14岁半吧，就被妈妈带去整容。她不排斥，知道是去做一件变美的事。”

“前后花了400多万。大家都说我的脸上有一栋楼。”

说这些话的姑娘，是吴晓辰，29岁，目前的职业是“模特”和整形医院老板，是个坚定的“整容爱好者”。

最近，她和另一个“天然美女学霸”、“整容反对者”王诺诺关于“颜值是不是比内在重要”的对谈火了。

颜值更重要：她因整容差点丢了命

吴晓辰身高近1米8，大长腿，看起来很“洋气”。

▲ 现在的吴晓辰

她穿着一身短袖连衣裙，穿着毛衣、马甲的王诺诺一看就问“冷不冷？”吴晓辰笑着说：“冷啊……”

蛮真实的一个人。

从小，妈妈想让她当明星。“我妈很爱美，没多久就会变个样子。她脸上经常蒙着纱布，爸爸老说她脸肿得跟鬼一样……”

后来，吴晓辰走上了艺考的道路，大概每年都会有一次整容手术。

王诺诺问她，可是每一年的流行趋势都是不一样的，怎么办呢？

“再去变啊。”吴晓辰笑着说。

▲ 吴晓辰在节目中态度坚定，很知道自己要什么

她自曝整容经历，“曾大口大口地吐血，第一次做鼻子的时候也是，流血不止。”有一次打针打到下巴上，因为打了不好的东西，导致局部感染，下巴吊得老长，差一点命都没了。她还曾高烧到40℃。

有的时候，父母也会阻止她，“你再去做这个手术，我就跟你断绝子女关系。”专业人士也说“你已经很美了，不要再整了，我说不，我看到我自己哪儿有缺陷……”

吴晓辰博好感的一面，在于她的坦荡，“就是要追求不平凡”，所以也要付出代价。

她是欲望和行动都“刻”在脸上的那种人。

翻到她2009年的博客，当时的她，在参加《加油！东方天使》的比赛，脸和现在也不太一样，字里行间都是初出茅庐的闯劲儿。她在博客上说，也曾因为身高太高而自卑，受到歧视，得不到工作机会，但还是要迎难而上，梦想是做一名“全能艺人”。

刚出道时的她，面孔尚属自然，还和林志玲一起拍过玉兰油的广告。

▲ 2009年的吴晓辰

从2009年到现在，应该是她频繁整容的9年。

现在，她的简介是“时尚红人”，微博粉丝14万，并没有太多作品，更没有成为一个“全能艺人”。她的脸，在平面照片中尚可看，但一回归真实的动态世界，则显得僵硬。

她佐证“这是个看脸的世界”的例子之一，是在艺术学校的经历。她以专业课第一名的成绩考入的，很受老师青睐。有一次生病胖了20斤，老师把她从第一排调到了最后一排。

吴晓辰觉得，颜值高能获得更多便利、更多爱、更成功。

不过纵观她的职业经历，让她赖以为生的并不是“整容之后的美”，而是“整容这件事本身的噱头。”

▲ 平面图中的吴晓辰

这是不是一种悖论呢？

内在更重要：她为“不美”故意不洗头参加年会

另一个姑娘是王诺诺，27岁，被称为“知乎女神”。

她是“反整容者”。王诺诺的简历很牛，中学在深圳，本科就读于加拿大不列颠哥伦比亚大学，主攻经济学学位，毕业后又在剑桥大学攻读了环境经济硕士学位。

▲ 王诺诺很漂亮，但却不想被贴上“美女”的标签

她关注产品设计、AI、社会事件，甚至了解各种枪支的设计和使用知识……理想是当一个科幻作家，是一个生活很丰富多彩的美女学霸。

她还参加过由凤凰卫视主办的2015年“中华小姐环球大赛”，获得12强。

据朋友说，王诺诺高度自律，高一时就背完四六级、雅思词汇，每天列的计划全是英文写的，执行力也很惊人。

王诺诺在这次和吴晓辰的对谈中，反而处在下风。

王诺诺没有整过容，也不喜欢别人用外表来评价自己。

▲ 她更喜欢靠内在赢得尊重、成功和爱

如果有人说她漂亮，她会觉得“有点虚”，很难找到“纯粹赞美带来的快乐”。被人称为“美女学霸”，她会觉得有点难过。甚至是，为了弱化外表带来的评价，她曾经故意不洗头去参加年会。

她觉得人的内在比颜值更加重要。“100年后，希望能有什么能留得下来。”

王诺诺不太理解那些为了取悦而做出的改变：“难道要讨好男人吗？今天眼睛大一些，张三会喜欢我；明天脸小一些，李四会喜欢我。那后天，王五对我有用呢？”

被诟病的，是王诺诺爱美的那一面。她也会在意自己上镜是否好看，也会在网上发自己的照片。

也正因为这些，王诺诺被称为“知行不一”。

“你看，她表面上说内在比颜值更重要，实际上不还是注重外表？”

▲ 王诺诺在节目中的表现被说“纠结”

有不少人得出了这样的评价。

相对于吴晓辰的坦荡，王诺诺显得有些“纠结”。

在我看来，王诺诺的纠结代表着很多注重“内在美”的姑娘。

在我们小时候受的传统教育里，“爱美”好像是一件很丢脸、不光彩的事情，以致于长大之后，我们不能“正视”美这件事。

内心真实，或许比脸蛋真实更重要

吴晓辰对王诺诺说：“你过于在意内在了，以致于忽略了其他东西。”

可能在这个时候，王诺诺陷入了吴晓辰所设立的“陷阱”。在这个“陷阱”，吴晓辰的立场是”颜值比内在重要，所以我非常在意外表。”

这个观点的反面，明明是“内在比颜值重要，所以我不一定在意外表。”

可是，吴晓辰单方面默认王诺诺的立场是“内在比颜值重要，所以我一定不在意外表。”

然后举出了王诺诺在意外表的例子，说得她措手不及。

▲ 王诺诺有点不敢正视自己的“美”

而王诺诺，由于内心的疑惑，完全被绕到了吴晓辰的逻辑里。

可其实，吴晓辰也并非是靠外表获得现在的生活的，她靠的是“下得了手”和“豁得出去”。

9年前，刚出道的吴晓辰曾经在博客上发感慨：“成长，是幸福的事情吧。而人心，就像整过容的鼻子，一半是硅胶一半是毛细血管。好坏掺半的人心，可以不care，但必须清楚。于是，我们成长了。”

她早早就看透，然后迅速get到自己要的东西，找到了“整容”并且“炒作整容”这条路径。

▲ 吴晓辰显得自信很多，觉得要活在当下

王诺诺的谈吐中，则明显看出，她对生活、人生、甚至宇宙（所以想当科幻作家）思考得很深，她想的是“100年后，能留下点什么。”

这是完全不同的人生观和生活观。

“颜值和内在，到底哪个更重要？”每个人的想法可能都不一样。脸蛋是不是真实，或许也可以不care，但我们要考虑的是，我们的内心是否真实？你是否在过你想过的日子？

就像是坦荡的吴晓辰，“假如再来一次，还是要整，不过要选更好的医生”。

也想跟王诺诺说，并不需要排斥“学霸美女”的说法，学霸和美女，都是你身上的客观标签，虽然“美”是天生，学霸需要“努力”得来，但那都是真实的你。

▲ 致王诺诺：表里如一的你，就是最好的你

无论颜值够不够高，简历够不够牛，表里如一的真实的你，就是最好的你。

最重要的技能是什么？

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我是明哥，前麦肯锡战略咨询顾问，埃森哲管理咨询顾问，13年职场经历，一个喜欢用思维导图架构PPT的老司机，欢迎关注我的头条号，一起成为职场精英。核心观点：

（1）时间管理的本质是是自我管理，包括自我肯定、自我激励

管理好目标和精力，分清主次，时间自然就顺从了

时间管理不是为了做更多的事，而是要舍弃一些目标、聚焦精力做核心工作

（2）时间管理的前提是区分效率和效能

效率高不代表产出高，没有价值的高效率等于零，效率高只代表数量多，如果与目标相对，则效率越高越偏离目标效能是有结果的、有效的效率， 效能高说明效率高且与目标一致，有时可能事半功倍。

（3）时间管理的基础是定期总结，不会总结=黑瞎子掰苞米。

一、时间管理的本质是目标管理

图1、效率VS效能

图2、效率≠效能

图3、时间管理的本质是目标管理

二、时间管理的8个技巧

图4、时间管理的8个技巧

图5、时间管理的8个技巧详解

三、时间管理行动步骤

（1）列出todo-list

图6、制作自己的todo-list

（2）按四象限原则梳理todo-list

图7、todo-list的四象限划分

（3）每日PDCA检查，只有计划没有检查，计划形同虚设

图8、todo-list的check list

（4）学会总结，借助工具，如思维导图，确保每日/每周进步一点点，每天晚上做好第二天的计划。

图9、不会总结=黑瞎子掰苞米

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最早的那一批网红现在都怎么样了？

首先纠正一个错误的地方，04年拍照相机已经不是稀罕物了，迪比特手机最便宜的一款拍照手机只要900多块钱，我身边条件稍好的初中学生都买得起，迪比特当年的代言人郑秀文唱的广告主题歌还蛮好听我现在都记得，还有波导手机，手机中的战斗机，这个广告语很熟吧，刘翔04年拿下雅典那届冠军就代言了，拍照手机一千二就有了。

言承旭和林志玲的恋情被曝光坐实就是04年手机照片外泄造成的。把我这个F4粉难过了好久。

那时候没有山寨机的概念，统称杂牌，便宜功能多，就是像素太能吹了，明明渣画质糊的不行，都说自己几十万像素。

最早的网红应该是木子美、芙蓉姐姐、小天女，还有流氓燕，真的是完全和美不沾边的，甚至算丑，她们更多是靠极其出位博眼球的言行红的。

之后是照片起家的，不管本人好不好看，照片都很好看。

先说公主小凡，她是正儿八经学PS专业的，照片也都是相机拍摄，自己做照片后期，163相册走红的，但助推是淘宝，那时候的淘宝店山寨衣成风，也没请什么模特，公主小凡的很多照片就是拿去做了淘宝的模特图。长相甜美挂吧，和后面那些越来越美的网红相比会逊色一些。现在就是最普通的白领，在电信公司上班。

沉珂火的我比较莫名其妙，她算是非主流第一人吗？似乎一夜之间火遍QQ空间，后来结婚生子了，继续玩微博，最近因为家暴离婚了，她早就淡忘了过去的经历，也希望大众不要一直记着沉珂时期的她。不打扰她我就不放真名和微博了。

dodolook是这些人里最有才的，也是比较不怕见光死的，她不是P照片红的，是视频剪辑，而且剪辑创意丰富，那时候也是慢慢胶原蛋白的青春，现在依然是网红，微博是：赵飞云dodolook 现在还是在拍摄创意视频。她中间沉寂的时候是被台湾的娱乐公司签走了，本来以为会有不错的发展，可惜反而因此荒废了青春，就演了一部很奇葩的偶像剧里的小配角。看过就知道有多尴尬。

现在很多直播和视频网红，几乎都有抄袭dodolook早期的视频创意吸粉，但原作者在这。

许多网红都是贴吧以及QQ空间火的，各个都是非主流女神，现在回头看造型已经不忍直视了，不过有一位倒是至今经得起岁月的洗礼。而且还是男网红。

那时候的网红大多这样的打扮

再看看毒药的照片。

当时是伦敦中央圣马丁的高材生，读到了硕士，穿的牌子当年的国人别说见过了，听可能都没听过，诸如Vivinne Westwood、John Galliano、Jean Paul Gaultier、Prada、Dolce & Gabbana、Dsquared2等大牌的最新款服饰，作为网红为国内的普通人普及的时尚知识也算是贡献吧。

最近人在日本吧，非常非常低调，所以也不怎么晒照了，甚至头像都不弄。

补一个呛口小辣椒姐妹，比较后期08年网红了，但是定位了后面所有网红的风格，他们是博客更新穿搭走红的姐妹，也是会拍照擅长修图，而且小辣椒同款，是真正意义上淘宝店靠着网红照片卖货，发家致富了一大批山寨服装店，可惜小辣椒姐妹俩的理想是进时尚娱乐圈，一直没进网销市场，削尖了脑袋扎进时尚圈，结果时尚娱乐圈这种美女遍地的地方，她们反而沉寂了。

但带起了网红的逼格吧，终于从非主流审美进化到了正常时尚，毒药虽然很有品质，可毕竟人家本身就是非常顶配的高富帅，他的主页让我们知道了外面世界的纸醉金迷却从来不属于大众，呛口小辣椒才是让普通人学会模范到找到自己风格。

娱乐圈日新月异，小辣椒姐妹最后还是没能混出头，又转回了微博网销卖货，但比起后起之秀的张大奕，已经被甩开很远了。

晚餐吃什么不发胖？

晚餐吃什么不发胖？但你没有说你早餐和午餐摄入多少热量，减脂是要计算1天摄入的热量，而不是晚餐吃什么不胖，合理饮食吃什么都不会发胖，不会吃吃什么都会发胖。

减脂就是合理饮食，控制1天的热量，先要明白减脂的原理，减脂首先你要知道自己的基础代谢是多少，当摄入的热量＞基础代谢那么就会长胖，如果摄入的热量＝基础代谢就会平称，当摄入的热量＜基础代谢就会起到减脂的效果，但是要正确合理的减少摄入量，不是一味地降低摄入量，减脂不是少吃或不吃，如果太少就是节食了，会降低代谢，影响减脂，进入平台期，你并没有说你早餐和午餐摄入了多少，如果你的早餐和午餐就已经摄入了你的基础代谢，你晚上吃多少都会发胖的，所以你要控制好1天3餐的热量才可以，减脂每天都要摄入鸡鸭鱼肉蛋等蛋白质，肉的饱腹感极强，而且不容易消化会消耗大量的热量，有助于减脂，减脂每天喝水量不要低于3000毫升，饭前喝杯水可以增加饱腹感，而且水没有任何热量，喝多少也不会长胖，还会提高减脂效果，多吃绿色叶状蔬菜补充膳食纤维，将平时吃的精米面换成粗粮，断糖，低油，低盐，油炸的不吃，肉皮肥肉不吃，内脏类不吃，3餐每天按时吃饭，养成良好的饮食习惯，我就是亲身体验这个方案成功减脂43斤，由168斤减到125斤，不节食，不代餐，不伤身，而且没有反弹，一直保持在125斤左右，减脂并不难，难得是减脂成功后保持不反弹，减肥不是挨饿，而是与食物合作，食物是大自然的馈赠，好身材是明智选择的馈赠，坚信好好吃饭，吃对就会变瘦，减脂成功后曾帮助许多胖人瘦身，提供咨询服务，希望可以帮到更多的胖人瘦身成功，希望可以帮到你。

下面是我减脂前后的对比图，现在保持的体重和之前减脂期的饮食和大家分享一下

减脂前168斤 减脂后125斤

将要卸货的大肚子[捂脸]

卸货了大肚子变成人鱼线了[耶]