哈喽，各位铁杆体育迷们,大家晚上好！
作为一个常年混迹于各大体育赛场、习惯了在CCTV-5守候激动人心的比赛时刻的自媒体人，今天看到大家都在搜“中央3台电视节目表今日”，我倒是觉得挺有意思，咱们平时眼里只有进球、绝杀、金牌和世界纪录，是不是偶尔也该换换脑子，看看咱们的“综艺频道”CCTV-3了？
说实话，体育和娱乐，看似是两个极端，一个是力与美的极致拼搏，一个是唱跳跳的欢声笑语，但在咱们老百姓的生活里，这俩简直就是“最佳拍档”，我就借着这“中央3台电视节目表今日”的话题，咱们不聊战术分析，不聊伤病名单，咱们来聊聊体育迷的“赛后生活”，聊聊那些跨界到综艺舞台上的体育明星，以及在这个快节奏的时代,我们如何通过体育和娱乐来平衡自己的生活。
为什么体育迷也需要CCTV-3？
咱们先来看看今天的CCTV-3，虽然我手头没有实时的分秒级节目单，但作为老观众，咱们都知道晚上的黄金时段，那可是咱爸妈辈的最爱，也是咱们赛后放松的绝佳时段，大概率会有像《向幸福出发》、《越战越勇》或者一些大型的歌舞曲艺晚会。
你可能会问：“我是看NBA、看英超、看中超的死忠，我看CCTV-3干啥？”
兄弟，这就得说说“赛后综合征”了。
大家回想一下，上周那个欧冠半决赛，或者是咱们CBA总决赛抢七大战，看完之后你是什么状态？如果是主队赢了，那是肾上腺素飙升，半夜三点都睡不着，恨不得下楼跑两圈；如果是主队输了，那是意难平，关掉电视满脑子都是“那个球怎么就没进”,心情郁闷得想砸墙。
这时候，如果你切到CCTV-3，看一段幽默的相声，或者听一首舒缓的老歌，那种感觉就像是刚跑完马拉松喝了一口冰镇电解质水——舒坦！
体育是紧绷的弦，是竞争，是胜负；而CCTV-3代表的娱乐，是松弛，是共鸣，是生活，咱们的生活不能只有输赢，还得有乐子，特别是对于那些刚刚经历完一场高强度心理博弈的球迷来说，CCTV-3的节目就是最好的“情绪缓冲带”。
那些年，从赛场“跨界”到综艺的体育明星们
说到CCTV-3和体育的交集，那可真是有的聊，这几年，咱们越来越多的体育明星走出了赛场，走上了综艺的舞台，甚至就在CCTV-3的晚会上大放异彩。
还记得当年的“体操王子”李小鹏吗？退役之后，他经常活跃在各大综艺里，你在赛场上看到的是他那教科书般的动作，是精准到毫米的落地；但在综艺里，你看到的是一个爱笑、有点搞怪、甚至有点“怕老婆”的邻家大男孩，这种反差萌,真的特别吸粉。
还有咱们的“洪荒少女”傅园慧，当年她在里约奥运会的那次采访，简直就是行走的综艺咖！后来她上了不少节目，那种真实的、不加修饰的快乐，其实和CCTV-3一直倡导的“向幸福出发”的精神是不谋而合的，运动员在赛场上承受了巨大的压力，他们在综艺里展现出的真实自我,其实也是一种治愈。
再举个更具体的例子，咱们的前国脚郝海东，当年那是“亚洲第一前锋”，脾气火爆，场上那是真刀真枪的干，但后来他带着儿子参加亲子类综艺，你看到的是那个笨拙地学着换尿布、耐心陪孩子玩的父亲，那一刻，你会发现，哪怕是再硬汉的体育明星，回归生活后,也就是个普普通通的老爸。
这就是为什么体育迷偶尔也会看看CCTV-3的原因，因为我们关注的不仅仅是那个项目，更是那些在赛场上挥洒汗水的人，我们想知道，脱下战袍，他们是不是也和我们一样，有着柴米油盐的烦恼,有着对家人的温情。
结合时事：从村超到村晚，体育与娱乐的边界正在模糊
最近这一年，咱们国内体育圈最火的是什么？毫无疑问，是“村超”和“村BA”。
我在看贵州榕江的“村超”比赛时，那种感觉太奇妙了，中场休息的时候，没有拉拉队热舞，而是各村的大叔大妈搬上来侗族大歌、苗族舞蹈，这哪里是单纯的体育比赛？这简直就是一场大型的乡村嘉年华！
这不就是咱们CCTV-3一直推崇的那种“百花齐放”的景象吗？
以前我们觉得，体育就是专业的，是少数人的游戏；娱乐就是舞台上的，是光鲜亮丽的，但“村超”告诉我们，体育就是娱乐，就是生活的一部分，那个在球场上踢出世界波的大叔，可能平时就是个杀猪的屠户；那个在中场唱山歌的大妈,可能就是地里干活的能手。
这种“接地气”的体育精神，和CCTV-3很多节目的内核是相通的，比如最近很火的那些民间才艺秀，你会发现，很多身怀绝技的人,其实就在我们身边。
作为一个体育自媒体人，我特别乐见这种融合，因为这说明，体育不再是高高在上的，它正在回归娱乐的本质，回归大众，大家看球，不仅仅是为了比分，更是为了那份聚在一起热闹的氛围，这种氛围，和咱们全家人围坐在一起看CCTV-3晚会,其实是一模一样的。
体育迷的“双屏生活”：一边是热血，一边是烟火
咱们再回到现实生活，现在的年轻人，谁还没个“双屏生活”？
上个周末，我一边在电脑上挂着中超的直播，一边在iPad上放着个慢节奏的综艺（有时候就是CCTV-3重播的曲艺节目），进球了，我吼两嗓子；中场休息或者比赛沉闷的时候，我就抬头看两眼综艺,听段相声乐呵乐呵。
这并不冲突。
现在的体育比赛，节奏太快，对抗太激烈，甚至有时候充满了火药味和争议，比如最近足坛的反腐风暴，看得人心里堵得慌；再比如NBA里那些关于判罚的争吵,看得人脑仁疼。
这时候，我们就需要CCTV-3这样的“精神避难所”。
前两天，我写了一篇关于中国男篮低谷期的文章，评论区里大家那是哀其不幸、怒其不争，气氛相当压抑，写完文章我自己也心情沉重，这时候，我打开电视，正好赶上CCTV-3在放一个老牌的喜剧节目，看着演员们在台上插科打诨，演绎生活中的小尴尬,我突然就释怀了。
我想，体育教会我们要拼搏、要面对失败；而娱乐教会我们要乐观、要笑对人生，这两者缺一不可，如果只看体育，人容易变得偏激、焦虑；如果只看娱乐，人容易变得软弱、缺乏斗志，把CCTV-5的拼搏精神和CCTV-3的生活智慧结合起来,那才是咱们该有的生活态度。
给大家的一点建议：今晚不妨换个频道
亲爱的朋友们，如果你今天已经看够了激烈的比赛，或者如果你支持的球队今天不幸输了球，心情正郁闷着呢，我强烈建议你今晚别再去刷那些集锦和复盘视频了,越看越闹心。
不妨按照“中央3台电视节目表今日”的指引，切到CCTV-3。
也许你会听到一首你大学时爱听的歌，也许你会看到一段让你捧腹大笑的小品,也许你会看到某个退役的体育明星在讲述他的心路历程。
生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方；生活也不只有胜负的赛场,还有歌声和欢笑的舞台。
特别是对于家里有老人孩子的朋友，CCTV-3更是“家庭和谐剂”，你想看球，媳妇想看剧，爸妈想看综艺，这时候，看完球赛，主动把遥控器交出来，陪爸妈看会儿CCTV-3，听他们讲讲节目里的演员是谁，聊聊他们年轻时的故事，这种亲情的交流，比看一场5:0的大胜还要温暖。
体育是根，文化是叶
我想说，作为一个体育作者，我虽然身在体育圈，但心永远是开放的，体育是根，它带给我们强健的体魄和坚韧的意志；而像CCTV-3这样的文化娱乐节目是叶,它带给我们精神的愉悦和文化的滋养。
在这个信息爆炸、压力山大的时代，我们每个人都需要给自己找一个出口，写作是出口，看球是出口，而偶尔看看CCTV-3，在那些熟悉的旋律和笑声中，找回一份久违的宁静,也是一种极好的出口。
今天的“中央3台电视节目表今日”就给大家聊到这儿，不管今晚你是守在CCTV-5等待哨声响起，还是转战CCTV-3寻找欢声笑语,我都希望你能享受当下的每一刻。
毕竟，能热爱生活，本身就是一种胜利,对吧？
好了，不多说了，我那边CBA的回放刚看完，正准备去听两段单田芳先生的评书呢，大家晚安,咱们下期见！
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