兄弟们,我是马健。
最近这段时间，我一直在看球，不管是CBA的季后赛，还是NBA那边季后赛的厮杀，看着看着，我这心里头啊，就像堵了一块大石头，不吐不快，今天咱们不聊那些虚头巴脑的数据分析，也不搞什么复杂的战术板推演，咱们就聊聊最本质的东西——篮球，到底该怎么打？中国篮球,到底怎么了？
我知道，现在网络上流行什么，流行“整活”，流行造梗，甚至流行骂人，只要声音大，只要话说得狠，就能博眼球，但我马健是个直性子，打了一辈子球，看了半辈子球，我只想用我这一双老眼看到的真实,跟大伙儿掏心窝子说几句。
看着现在的CBA，我常常觉得“陌生”
前两天看CBA半决赛，甚至到了总决赛这种级别的较量，我看到了什么？我看到了高强度的对抗下，我们国内球员的技术动作严重变形，这不是某一个球员的问题,这是一种普遍现象。
兄弟们，咱们回想一下，当年的CBA是什么样？那是“军辽争霸”，是姚明、王治郅、巴特尔在篮下肉搏的时代，那时候咱们可能没有现在这么好的训练条件，没有这么豪华的更衣室，但那时候的球员，身上都有一股子“狠劲儿”。
可现在呢？我看过一场比赛，到了决胜时刻，球发不出来，战术跑不出来，最后只能靠外援单打，如果外援手感不好，那就全队跟着“断电”，我就想问一句，咱们国内球员的基本功,到底练到哪里去了？
举个具体的例子，就在这赛季的季后赛里，我有看到某些所谓的“国手级”后卫，在对方仅仅施加了半场紧逼的时候，运球就像烫手的山芋，过半场都费劲，这要是放在当年，或者放在现在的国际赛场,这球早就被断成反击了。
大家别觉得我是在吹毛求疵，篮球这东西，说白了就是一项在对抗中比拼谁失误少的运动，你平时训练里，如果不把对抗强度提上去，到了比赛里，裁判稍微不吹体毛哨，你就不会打球了，这就是“温室里的花朵”。
我马健当年在美国打球，那是真刀真枪干出来的，在NCAA的赛场上，哪怕你是一个明星球员，只要你脚步慢了半拍，只要你护球手没开，对面直接就给你把球切下来，甚至把你连人带球掀翻在地，那是美国篮球，他们教你的第一课不是怎么投篮,而是怎么在挨揍的情况下把球护住。
现在的CBA，很多时候看起来热闹，得分也高，但那是因为节奏快了，回合数多了，并不是因为我们的进攻效率真的提高了，一旦到了季后赛这种拼防守、拼肉搏的阶段，那些花里胡哨的传球，那些不看人背传,全变成了失误的温床。
看着年轻球员在场上迷茫的眼神，我真的很着急，这不仅仅是技术问题，这是心态问题,是对篮球理解的问题。
“流量”救不了中国篮球，只有“笨功夫”可以
咱们再聊聊场外的因素，现在的自媒体时代，球员们太容易“红”了，你在一个集锦里扣了个篮，或者你在训练里投进了个超远三分，马上就能上热搜，粉丝几百万， endorsements（代言）接到手软。
这本身是好事，说明篮球的关注度高了，但坏处是什么？坏处是很多年轻人飘了，他们开始觉得，我就是明星，我不用再像老一辈那样去练枯燥的罚篮,不用去练每天五百次的定点投篮了。
我记得前段时间，有个年轻球员在社交媒体上发自己训练的视频，配文很励志，但我仔细一看，那训练强度，连我当年热身的强度都不如，运球轻飘飘的，投篮动作软绵绵的，底下的评论全是“哥哥好帅”、“努力了就好”。
兄弟们，这不是努力！这是在自欺欺人！
竞技体育是残酷的，它不看你的粉丝数，它只看你在场上能不能把那个该死的球放进篮筐，你看看现在的NBA，哪怕是像库里、东契奇这样的天才，他们在休赛期也是疯狂训练，你看库里的休赛期训练视频，那是地狱级别的,那是大重量的力量训练结合高强度的投篮。
再看看我们这边，有些球员，休赛期忙着上综艺，忙着直播带货，忙着谈恋爱，等到集训一开始，身体发虚，体能测试都过不了，这样的状态,怎么去跟人家拼？
我马健一直强调，篮球没有捷径，所谓的“天赋”，如果没有后天的“笨功夫”去支撑，最终也就是伤仲永罢了，我当年去犹他大学，为了能在NCAA立足，我每天练完力量还要加练投篮，手指头磨出了茧子，挑破了接着练，那种痛苦，那种枯燥,不是在聚光灯下能体会到的。
现在的孩子，太想走捷径了，他们觉得只要有个好身体，或者有个“灵光一现”，就能成功，错了，大错特错，篮球是最诚实的运动，你平时偷的懒，比赛时都会变成你的短板,被对手无限放大攻击。
从崔永熙和杨瀚森看中国篮球的“希望”与“困局”
说到这儿，我也得夸夸人，咱们不能一棍子打死，最近这一年，崔永熙去冲击NBA，虽然最后没能在常规赛站稳脚跟，但他那个劲儿,是对的。
小崔在篮网队的发展联盟打球，我看了一些他的比赛，虽然数据不算爆炸，但你能看到他在努力适应那个节奏，努力在对抗中寻找自己的位置，他敢于跳出舒适区，敢于去全世界最高水平的联赛里当“小学生”,这种勇气就值得所有国内球员学习。
这就引出了另一个话题——杨瀚森，这孩子天赋是真不错，脚步好，手活儿细，有策应能力，这赛季在青岛队打出了名堂，大家都叫他“国产约基奇”，为什么我一直在呼吁,甚至有些急切地希望他能出去闯一闯？
因为CBA太“舒服”了！
在CBA，杨瀚森可以利用自己的身体和技术优势在内线翻江倒海，但这种优势是有“天花板”的，如果你一直在鱼塘里里当大鱼,你永远不知道大海里的鲨鱼是怎么捕食的。
看看最近的国际比赛，无论是世界杯还是亚运会，只要遇到高强度紧逼，我们的内线核心就拿不到球，或者拿球后被小个子生断，为什么？因为我们的内线球员习惯了在舒适区接球,习惯了那种慢悠悠的进攻节奏。
我举个生活里的例子，这就像学游泳，你在游泳池里游得再快，姿势再标准，把你扔进波涛汹涌的大海里，你可能连浮都浮不起来，杨瀚森现在的处境就是这样，他在CBA是“核心”，到了国际赛场可能就变成了“移动靶”。
我听说杨瀚森今年夏天可能不会去试训NBA，原因很多，有俱乐部的因素，也有个人的因素，作为马健，我感到无比的惋惜，这不是为了去NBA镀金，而是为了去见识一下真正的“对抗”，就像当年的我，如果我不出去，我可能一辈子都觉得自己是国内最好的，但我出去了才知道，原来人和人的差距，是在思维方式上,是在对比赛的理解上。
别让“保护”变成了“扼杀”
除了球员自身,我们的环境和舆论是不是也该反思一下？
现在的CBA，有时候我觉得太“干净”了，裁判的哨子太密了，稍微有点身体接触就吹犯规，这种环境下培养出来的球员，到了国际赛场上，根本适应不了那种“允许接触”的尺度。
大家看NBA季后赛，那是真打啊！抱摔、暗肘、顶膝盖，只要裁判不吹，比赛就不停，球员们得学会在这种“脏”环境里生存,甚至利用这种对抗。
而我们呢？我们的球员一碰就倒，一倒就摊手要犯规，这种习惯一旦养成，想改都改不掉，这就是为什么我们在国际大赛上，犯规总是比对手多，因为我们习惯了靠裁判保护,而不是靠自己的防守站位和对抗能力去限制对手。
还有我们的青训体系，现在很多家长让孩子打篮球，是为了什么？是为了加分，是为了走特招,真正纯粹因为热爱而让孩子去吃苦的家长太少了。
我有时候去基层看球，看到教练为了赢球，让十几岁的孩子就开始练所谓的“聪明球”，练投机取巧的战术，却把最基础的三步上篮、左右手运球给忽略了,这是拔苗助长！
基本功这东西，就像盖房子的地基，地基没打好，你楼盖得再高，装修得再豪华，一阵风过来,照样得塌。
给中国篮球的一点真心话
说了这么多，批评了很多，但我心里是爱这项运动的，我马健这辈子，除了篮球，也没别的爱好了，我批评，是因为我看到了病根,我希望能把这病给治好。
我想对现在的年轻球员说： 兄弟们，别管网上那些吹捧你的话，别管那些虚名，真正的尊重，是你在场上用一个个强硬的篮板球，一次次关键的防守拼出来的，去看看约基奇，看看东契奇，他们身体天赋不算顶级，为什么能统治NBA？因为他们把技术练到了极致，把篮球智商练到了极致，去健身房，去练那该死的罚球，去练那枯燥的脚步，当你把基本功练成了肌肉记忆，你才能在场上谈“创造力”。
我想对教练们说： 别为了那一两场球的胜负，就牺牲了球员的长远发展，给年轻人多一点犯错的机会，让他们在对抗中学会成长，别再搞那些封闭集训了，把球员送出去，送到高水平联赛去，哪怕是去当陪练，去捡球，只要能留在那个环境里,耳濡目染都是进步。
我想对球迷们说： 咱们要理性看球，赢了别捧上天，输了也别骂祖宗，给球员一点空间，但也要有标准，对于那些在场上不拼命、没态度的球员，咱们就得骂，就得批评，因为我们的爱，是有条件的,那就是你得对得起这件球衣。
路在脚下，也在心里
中国篮球现在确实处在一个低谷期，无缘奥运，在亚洲也没有绝对统治力了，这很痛,但这也是一个契机。
痛定思痛，我们得回到原点，篮球，说到底，还是那个把球放进篮筐的游戏，无论时代怎么变，无论科技怎么发达，球场上最核心的永远是——人。
是那个有血有肉、有汗水、有泪水、有斗志的人。
我马健虽然老了，跑不动了，但我这双眼睛还在，我的心还热着，我愿意继续做那个“乌鸦嘴”，继续说那些不爱听的大实话，因为我知道，只有直面惨淡的现实,才能迎来真正的辉煌。
希望有一天，我能再次看到中国男篮站在奥运会的赛场上，不是为了去“旅游”，而是去拼杀，去赢球，那时候，我马健哪怕坐在电视机前，也会像个孩子一样,哭得稀里哗啦。
路很长，但只要咱们肯低头走，肯流汗，总会有走通的那一天，兄弟们，咱们球场见,咱们生活里见。
这就是篮球，这就是生活，加油,中国篮球。
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