嘿，各位老铁，大家好！我是你们的老朋友，一个天天盯着比分板、手里攥着冰啤酒的体育自媒体人。
今天咱们不聊那些复杂的战术板，也不去深究哪个球星又要转会了，咱们来点接地气的，最近后台私信炸了锅，好多朋友——尤其是咱们山东的老乡们，都在问我：“小编啊，我想看球，想看咱们山东队的比赛，到底哪个台播啊？能不能给个准话？”
既然大家有需求，那我必须安排上，为了让大家看得明白，我特意整理了一份详尽的山东电视台全部节目表，特别是咱们体育迷最关心的体育频道安排，但光给个干巴巴的表格多没意思，那不是我的风格，咱们一边看表,一边聊聊这表背后藏着的生活滋味和山东人的体育魂。
山东电视台全频道节目一览：这就是山东人的生活节奏
咱们先来个大方向的梳理，山东电视台作为咱们省级媒体的“老大哥”，频道覆盖那是相当全面，从新闻大事到家长里短，从戏曲大观到体育竞技,应有尽有。
山东卫视（齐鲁大地的门面）
- 07:00 《早安山东》：新的一天开始了，伴着新闻吃早饭,这是山东大叔们的标配。
- 12:00 《午间新闻》：吃完午饭,看看天下大事。
- 17:55 《山东新闻联播》：这是雷打不动的权威时间。
- 21:20 黄金档剧场/综艺：这时候是全家围坐在一起的时间，或者是你刷手机、我看电视的放松时刻。
山东电视体育频道（山东体育迷的大本营） 这个频道，咱们得重点说,待会儿还要单独开小灶。
- 06:30 《晨光健身》：早起的大爷大妈们跟着练。
- 12:00 《体育午报》：中午饭点,看看昨晚的NBA集锦或者中超战报。
- 18:00 《体育新闻》：下班路上的资讯补给。
- 19:30 黄金赛事直播：这可是重头戏,通常是山东泰山的中超比赛或者山东高速的CBA关键战。
山东电视齐鲁频道（咱老百姓的拉呱频道）
- 17:55 《拉呱》：这可是山东的神节目！“有事您说话，小么哥拉一拉”，每天下午这个时候，如果不看小么哥,感觉晚饭都不香。
- 18:30 《每日新闻》：民生新闻,那是相当接地气。
山东电视生活频道、综艺频道等 这些频道更多是聚焦生活服务、戏曲娱乐，比如生活频道的《生活帮》,那是解决家长里短矛盾的能手。
看着这份山东电视台全部节目表，你是不是觉得特别亲切？这不仅仅是节目单，这是咱们山东人一天的生活轨迹，但我敢打赌，对于咱们这群体育迷来说，眼睛最离不开的，还是那个“山东体育频道”。
聚焦体育频道：那些年我们一起追过的泰山队
咱们把镜头拉近，专门聊聊山东电视体育频道，在山东，体育不仅仅是一项运动，它更像是一种信仰,一种生活方式。
那个属于“橘色闪电”的夜晚
记得上个月，中超联赛有一场重头戏，山东泰山队主场迎战北京国安，这可是“京鲁大战”,火药味不用多说。
那天正好是周五，按照山东电视台全部节目表的安排，体育频道在19:30准时直播，我特意提早下班，去路边的熟食店切了半斤猪头肉，又买了一包崂山啤酒,回家守在电视机前。
当解说员喊出“比赛开始”的那一刻，我仿佛又回到了大学宿舍，那时候咱们没有投影仪，没有高清大屏，十几个哥们挤在一台小小的电视机前，只要泰山队一进球,那整栋楼都要抖三抖。
现在的山东体育频道，转播技术越来越牛了，4K画质，多角度回放，还有咱们山东籍解说员那充满激情的“好球！”声，听着就提气，那天比赛，泰山队在上半场先丢一球的情况下,下半场连扳两球逆转。
当进球的那一刻，我激动得把手里的啤酒罐都捏扁了，赶紧在微信群里发消息：“看见没！看见没！这就叫泰山精神！永不言弃！”群里瞬间炸开了锅，大家都在讨论体育频道的解说多给力,那个慢动作回放多清晰。
这就是体育频道带给我们的仪式感，虽然现在网络直播很方便，手机也能看，但在山东电视台体育频道看直播，感觉就是不一样，那是家乡的声音,是自家人在给咱们的主队加油助威。
CBA赛场上的山东高速
除了足球，篮球也是咱们山东人的心头好，山东高速男篮这几个赛季起起伏伏,但咱们球迷的心一直悬着。
前两天看体育频道的《体育新闻》，正好在采访高速男篮的新援，看着记者在演播室里和球员互动，聊着对山东印象最深的是“大葱”和“把子肉”,我不禁笑出了声。
体育频道不仅仅是转播比赛，它更像是一个连接球员和球迷的桥梁，他们会去球队探班，会带我们去看看训练场上的趣事，这种“亲近感”,是那些大平台的通用转播给不了的。
记得有一年CBA季后赛，山东队打得很艰难，体育频道特意做了一期专题片，回顾了山东男篮几十年的风雨历程，看着巩晓彬当年的霸气，看着纪敏尚的“逍遥王”，再看看现在场上拼搏的小伙子们，那种传承的感动，直击人心，那一刻我觉得，这张山东电视台全部节目表里，藏着的不仅仅是时间,更是几代山东人的青春记忆。
结合时事：电视媒体在体育传播中的“变”与“不变”
咱们聊点深度的，最近几年，大家都说电视开机率下降了，年轻人都不看电视了，确实，拿着手机刷抖音、看短视频集锦成了主流，通过这次整理山东电视台全部节目表,我有一些个人的观察想和大家分享。
短视频时代的“慢”价值
现在的网络环境太快了，刚才进球了，30秒后短视频就有了，1小时后各种鬼畜剪辑就出来了,这种快也带来了浮躁。
而山东电视台的体育节目，依然保留着一种“慢”的价值，比如他们的赛后分析节目，不搞那些标题党，而是踏踏实实地把战术跑位画出来,把数据摆出来。
前段时间，中国足球反腐风暴闹得沸沸扬扬，网络上谣言满天飞，今天说这个被抓，明天说那个退钱，这时候，我特意留意了山东体育频道的报道，他们没有跟风炒作，而是引用权威信源，引导球迷理性看待,关注联赛本身的健康发展。
这种定力，在自媒体时代显得尤为珍贵，它像是一个老朋友，在你因为网上的假消息气得跳脚的时候，拍拍你的肩膀说：“兄弟，别急，看事实。”
全运会的期待与备战
再看看最新的时事，明年就是粤港澳大湾区全运会了，作为体育大省,山东代表团的成绩一直是大家关注的焦点。
在最近的山东电视台全部节目表中，我注意到体育频道增加了一些关于备战全运会的专题报道，比如咱们省的射击、举重、田径这些传统优势项目的集训情况。
这些节目可能不像中超直播那么热闹，收视率可能也没那么高，但电视台依然坚持在播，为什么？因为这是主流媒体的责任，它要告诉咱们山东的父老乡亲，咱们的孩子在外地训练有多辛苦,咱们的体育后备力量有多雄厚。
看这些节目的时候，我会想起全运会那些不那么受关注的项目运动员，他们没有球星的光环，但同样在为山东争光，电视台给了他们一个展示的舞台，我觉得这事儿做得“杠赛”（山东话，非常好）。
生活实例：一张节目表里的家庭温情
我想讲一个发生在我身边的真实小故事,以此来结束今天这篇文章。
我有个邻居，张大爷，今年70多了，是个老球迷，以前他是天天抱着遥控器，对着山东电视台全部节目表过日子，尤其是有泰山队比赛的日子，他提前俩小时就泡好茶,坐在沙发上等。
后来，张大爷得了白内障，视力下降，看不清电视屏幕了，这对他来说打击挺大的,好长一段时间都闷闷不乐。
他的孙子，在外地上大学的小张，是个00后，小张回家看爷爷不开心，一琢磨，想了个招，他把山东体育频道的APP找了出来，或者用投屏的方式，把画面投到那个最大的平板电脑上,把字体调到最大。
更有意思的是，小张发现，虽然爷爷看不清画面了，但听得清解说声，小张每次看球，就充当爷爷的“眼睛”。
“爷爷，克雷桑拿球了！” “爷爷，这球进了！是个头球！” “爷爷，裁判这哨子吹得有点偏啊。”
爷孙俩，一个看着屏幕解说，一个听着声音脑补，而这一切的源头，依然是那张山东电视台全部节目表，因为那是爷孙俩共同的语言,是他们交流的纽带。
前几天我去张大爷家串门，他正听收音机里的体育直播（其实那是小张用手机连着蓝牙音箱放的），张大爷拉着我的手说：“虽然看不清了，但听着咱们山东台那熟悉的解说味儿，心里就踏实，感觉还跟年轻时在省体育中心看球一样。”
那一刻，我特别感动，技术变了，媒介变了，从黑白电视到彩色电视，从有线电视到网络直播，但那份对体育的热爱，那份通过电波连接的情感，在山东这片热土上,从未改变。
收藏好这张表，为了下一次的欢呼
朋友们，文章写到这里，差不多也该收尾了，今天我不仅给大家梳理了这份山东电视台全部节目表，更是想借着这个由头,和大家掏心窝子地聊聊咱们山东体育的那些事儿。
这张表，不仅仅是一个查询工具，它记录了《拉呱》里的家长里短，记录了《新闻联播》里的家国大事，更记录了山东体育频道里每一次泰山队的进球，每一次男篮的绝杀,每一次奥运健儿夺金时的激动瞬间。
在这个信息爆炸的时代，我们依然需要这样一份“确定性”，我们需要知道，无论外面的世界多喧嚣，只要打开电视，调到这个频道，那个熟悉的解说声，那个滚动的比分,就在那里等着我们。
建议大家把这张山东电视台全部节目表收藏好，或者转发给家里的老人、身边的朋友，下次当中超开赛，或者CBA开打的时候，别忘了，咱们山东体育迷的大本营,就在那里。
生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方，但对于咱们山东爷们来说，生活可能更简单：有酒有肉，有球有友，还有山东电视台陪着咱们，一起哭，一起笑，一起喊出那一句——“山东，加油！”
好了，今天的分享就到这里，我是你们的自媒体朋友，咱们下个比赛日,电视屏幕前见！
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